防止脱发 常吃七种营养食物！
拥有一头乌黑秀丽的头发是我们每个人的愿望。可是，偏偏有些人就会被无休止的脱发所困扰。在健康饮食的角度上来讲，想要有效的防止脱发，还
长高的食物 孩子常吃7种食物想不高都难
长高，这是许多人都想的一个问题。因此，在我们生活中，有许多人都会觉得自己个子不高的。那怎样才能长高呢？长高的方法有哪些呢？长高的食
一日三餐怎么吃身体最健康
"民以食为天"，一日三餐成为日常无法避开的话题。饮食对于人的身体健康产生着不可估量的影响，因此如何吃好、吃对着一日三餐就变得尤为重
高血压应该吃什么？
“日常饮食的科学合理控制，对高血压病的防治具有积极意义。”刘医生认为，通过膳食调节控制血压，还能大大降低脑血管意外和冠心病的死亡率。" /
莲藕的功效与作用 莲藕配一物养脾补虚！
鲜脆可口的莲藕是很多人最爱的美食，凉拌、糖醋、麻辣、糟卤味道都很美，好吃到根本都停不下来，不过莲藕本身就有很好的营养价值，多吃对身
秋季养生 养生滋补的五大误区要警惕
秋季是最为凉爽的季节，养生也就成了秋季首要关注话题，但是在我们日常饮食养生中有很多的错误，严重的会伤害身体。那么秋季养生到底都会有
饭后几小时喝茶比较好
在日常生活中很多人都有喝茶水的习惯，如果说正确的喝茶水能够改善我们的身体素质。喝茶是有很多的好处，一方面能够有助于我们的消化，另外
科学饮食 这样吃包你精神百倍
现在天气越来越炎热了，大部分人都出现了食欲不振的情况，很多人也是出现了很多的健康问题，这到底是什么造成的呢？疲劳的原因又是什么呢？
什么食物伤肾 这五类食物吃不得
肾脏是人体非常重要的器官之一，很多人肾脏不好导致身体出现各种各样的问题，例如腰酸、手脚冰凉等，那么针对这些问题我们应该如何去保养肾
饭后多久喝茶比较准确
我们的习惯就是在吃完饭之后就会喝一杯茶解解饭菜的油腻，这样做不仅是有利于我们的的健康，而且在一定程度上可以调理我们的肠胃，但是喝茶
起床后这三种东西就别吃了 对健康是极大的损害
现在的年轻人，起床越来越晚，早饭也不按时吃，往往是起来饿了以后，任性的想吃什么就吃什么，或者看到什么吃什么，完全不在意自己的身体健
吃素的好处与坏处有哪些
吃素对于我们自身来说既有好处又有坏处，吃素可以帮助我们降低自身出现肥胖的几率，但是吃醋也可能会导致我们自身体内缺乏蛋白质，蛋白质是
早餐误区 你知道吃早餐的误区有哪些吗
早餐是生活中每个家庭基本都会准备的，人们总在探讨早餐吃什么好，什么食物有营养，而忽略了一些早餐存在着错误的吃法。那么有哪些常见的早
紫薯的好处与坏处是什么
紫薯在我们的生活中也是非常常见的粗粮食物之一。紫薯里含有丰富的膳食纤维，对于促进我们的肠道蠕动以及改善便秘都能够起到很好的帮助作用
中医馆养生 教你古人养发秘籍
很多人都有掉头发的困扰，明明每次洗头时护发素都没少用为什么头发还是大把大把地掉呢？下面我们一起来看看古代养生大师都有哪些养发秘籍吧
养生秘方 揭秘6个养生新秘方
自古以来我们都要养生的习惯，不管什么年纪的人，都有一些十分看重养生的，其实你想要长命百岁，无病无灾的话，养生是必须的，也是最重要的
饮食误区 海鲜千万别这样吃病死率超九成
海鲜，口味鲜美，人人都喜欢吃。但是海鲜也是有饮食误区的。最近一个男子生吃了扇贝结果全身肌肉酸痛，去医院抢救无效死亡。具体是怎么回事
燕窝对皮肤有什么好处呢
你知道吗，肌肤也有喜欢吃的食物！是不是很惊讶。其实那些能狗美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤非常喜欢的食物。比如燕窝，
可与鸡蛋同吃的食物 白发黑了睡眠质量也得到改善
一直以来，鸡蛋都被看做是极富营养的一种食物，在早年间，因为人们生活水平比较落后，所以鸡蛋也不是人人都能够吃得起的，但是近些年，鸡蛋
食疗养生常识 哪些食物不宜与猪肉同食
随着生活水平的提高，越来越多的人关注如何去养生，那么我们该怎么去养生？养生该注意些什么呢？今天就让小编教你一些食疗养生的小常识吧。
科学吃粗粮 四种健康好营养！
在我们日常的健康饮食当中，粗粮一般主要指的是谷类、玉米、小米、紫米、高粱、燕麦以及荞麦等。粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，能够很好
宵夜和夜宵的区别 宵夜选择吃什么才算健康
现代生活条件变好了，人们对于吃也很讲究，尤其是宵夜，很多人更是十分的青睐。白天的生活忙忙碌碌，到了晚上吃点好的，也不算是过分。那么
吃什么食物对女人卵巢好呢
女性的卵巢不仅担负着排卵的重要任务，还是女性保持年轻状态的重要条件，无论女性是想要成功受孕，还是拥有年轻的容貌，都不能轻视了对卵巢
提高免疫力从食物下手 吃菌菇类有利于增强免疫力
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常
十种美食补充熬夜加班所失营养！
加班熬夜是十分伤害身体的行为，虽然是健康饮食所不提倡的，但是，由于工作繁忙，我们有时又不得不熬夜工作。那么，怎样才能降低熬夜给我们
吃什么提高记忆力 这些食物明显改善记忆
记忆力是体现一个人学习和工作能力的一个首要因素，很多家长都为孩子寻医问药，想尽办法帮孩子提高记忆力，那么如何提高记忆力呢，提高记忆
面色暗黄怎么办 中医教你3招让你肌肤红润
皮肤暗黄、枯燥是我们每个人最不能容忍的，尤其是女性朋友，黄脸婆的称号对于她们来说是很可怕的，那么，出现这样的问题，我们该怎么办呢？
饮食误区 这样饮食易致癌
相信大家都知道，有许多癌症的病发都是更饮食有跟大关系的，甚至有一些癌症就是长期的错误引起所引起的。那饮食有什么误区呢？如何健康饮食
什么是营养膳食呢
现如今，随着大家的生活对于饮食的越来越关注，大家也还是比较看重的就是合理的搭配饮食的营养越高，越受人重视可是大家在重视一样的，同时
青春期的女孩想长高该怎么做呢
青春期的少女适当的爬爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以的话可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，你的骨骼坚固且也可达到长高的作用。" /
饭后血糖正常值 各个人群饭后血糖值不同
血糖指标是控制我们身体健康要素的一个重要数字。无论是血糖的高低，都会对我们的身体健康造成很严重的影响。所以对于如何控制血糖，我们一
不同类型食物的保健作用是什么？
如果能够做到健康饮食，多了解一些科学营养的饮食放下，相信对身体起到的不仅仅是营养的补充，还能预防各种各样的疾病。甚至还会越变越年轻
饮食与健康 流传生食饮食法更健康靠谱不
最近听到一种说法，说，生食是纯天然的饮食方式，对我们来说更加的健康，可是真的是这样吗？哪些食物是能够直接生吃的呢？哪些生吃不仅没有
营养不是越多越好 补充营养的6大误区！
通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%—40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。误区
女人如何增强免疫力呢？
在大家的认知当中，总是感觉女性的柔弱的代名词，是需要被保护的对象。事实情况确实是这样，在体力等很多方面，女性是比不上男性。那么作为
与免疫功能关系密切的营养素 提高身体免疫力的方法
生活中总能见到有些人异常娇弱，无论气候变换，还是疾病流行，他们都会中枪，不能幸免。当然这并不是因为他们真的娇弱，而是因为身体免疫力
经常掉发怎么办？偏方帮你轻松解决
人的压力大了，很多病就找上门来，经常掉发就是由于大力大引起的，经常掉发吃什么好呢？治疗掉发的偏方有哪些呢？" /
吃什么食物能保养卵巢呢
如果出现卵巢早衰的情况，女性不仅无法顺利拥有自己的孩子，还容易出现过早衰老的现象，而相信这些都是女性最害怕看到的，可以说卵巢对女性
预防癌症 警惕六大误区
在我们的日常生活中，我们通过膳食来获取人体必需的影响，如果膳食不合理，可能导致很多问题，甚至癌症的发生，而合理膳食可以预防疾病的发
不可不知的黑木耳五大养生功效！
黑木耳，我们都知道，虽然外形不太美观，但营养价值丰富，对于它，我们都有诸多的饮食常识，比如山药木耳美容养颜，木耳鸡汤嫩肤通气，这些
熬夜一族的自我保健饮食调理 熬夜工作有技巧
最新研究表明，女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，引起生命节律发生紊乱，随之会带来月经不调、乳腺病变等问题，长期熬夜或失眠更会使女
怎样搭配食物才更有营养 搭配合理吃的更营养！
健康饮食专家告诉你，要想让食物营养更丰富，我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么，如何搭配食物才更有营养呢？接下来，小编我就为
治疗高血压病 饮食疗法是一个重要方法
高血压发生的原因有很多，遗传因素很重要，年龄增长也是一个重要因素，食盐摄入量过多、脂肪食物过量、吸烟、大量喝烈性酒、肥胖、工作过度
肾脏不好吃什么 这20种护肾食物你要常吃
肾脏是人体最重要的器官，很多人都会或多或少的出现一些肾脏的毛病，当我们出现肾脏的问题时我们该怎么办？肾脏不好又该吃些什么呢？饮食健
洗头掉很多头发是什么原因 导致掉发的原因
不管是男人还是女人在洗头发的时候都会出现掉头发的现象，但是有的人洗头发时候掉发非常严重后果，这是正常吗？您知道洗头掉很多头发是什么
献血后吃什么 献血后的饮食调理
相信大家都看见过街上的流动献血车，你们有献血的习惯吗，献血后吃什么好呢？人体虽然有很多的血液，每次献血的量也不会影响健康，但是献血
哪些食物能够保持情绪稳定
从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事)，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。" /
掉发严重是什么原因 如何养发护发
现如今，大家压力都是非常的大，女性也是如此，每天工作完了之后还得中古家里老少，真的是操碎了性。也因此越来越多的人受脱发的困扰，特别
抓住3个时间点 让你不做“小胖妞”
减肥是一件艰难的事情，节食痛苦，运动没时间，减肥药又有害身体，手术的费用又高，肥胖已经成为困扰现代人生活和工作的一个因素。想要减肥
豆腐的四大最佳搭配 营养翻倍！
豆腐是日常餐桌上最常见的食物。但是你知道吗，正确的搭配会让豆腐营养翻倍哦。一起来看看豆腐的营养搭配。会让您食用的更加的健康！1
饮食误区 男性健美营养的十大误区
当人体摄入过多脂肪时候，会照成脂肪的堆积。过量的饮食就是错误的养生方式，很多人通过刻苦训练而得到强有力的肌肉，如果被脂肪所覆盖，那
月经期饮食调理方法
女性在月经期的时候，要注意对自身各方面要进行调整，这个时候女性免疫力较差，不对自身进行保护，容易产生一些疾病，而且女性月经期易怒，
哪些食物有补血的功效呢
如何补血一直是女孩子们比较关心的问题，女性到了青春期以后，就有经血量来潮，如血量不够会引起贫血头晕，甚至是身体受到影响，自古以来，
护眼常吃八种营养食物 效果好！
众所周知，眼睛是心灵的窗口，每个人都希望拥有一双明亮的眼睛。对于健康饮食来说，在保护眼睛健康方面，也是小有成效的。食物中的维生素A
身体语言 7个信号告诉你营养不良了
随着白领的工作压力增大，饮食又经常往往跟不上，很容易导致身体营养不足。大多数的白领很容易的忽视营养饮食的重要性。往往营养不良会导致
饮食误区 解析六大常见营养误区
我们人体所需的营养是均衡的，充足的营养对身体有健康效益。根据国外有关组织调查验证，在平时注意营养能够使得癌症的发生的降低三十个百分
每天“一点点” 让你长寿一点
健康长寿恍似成为人们生活的追求之一。而长寿的秘诀却是从生活细节做起，健康一点的生活方式的长寿一点的最直接方法哦！专家表示，造成现
短期便秘怎么调理 这些方法帮你解决便秘烦恼
便秘已经成为了困扰很多年轻人的一项难以启齿的事情。得了便秘怎么办，很多人都觉得特别的迷惘。其实我们只要注意一些生活小细节，就能很好
养生误区 营养十大误区要避免
随着人们对养生的关注度越来越高，越来越多的人加入要养生的行列中，但是由于缺少相关的知识，常常进入养生误区。比如说过量的摄取热量会导
掉好多头发 掉头发厉害是什么原因
我们正常情况下梳头都是会掉一些头发的，但是如果每天都会掉好多的头发的话就要注意了，就要找找是什么原因了，那您知道突然掉好多头发的原
蛋白质是人体必需营养素 吃什么补充？
蛋白质是人体必需的营养素，可分为植物蛋白、动物蛋白。蛋白质的作用有很多，当人体不足时，吃什么补充蛋白质呢？蛋白质的作用1 构造
专家解析鱼翅营养的真相！
鱼翅是由鲨鱼的背鳍、尾鳍等部位去掉皮肉制成的。吃鱼翅很多人认为是是一种身份的象征，殊不知，花了钱，却上了当。很多人认为，鱼翅是"
饮食常识 长期不吃肉人会变得怎么样
在食物匮乏时期人体最缺乏的便是热量与脂肪，但是今天因为物质条件的提高，越来越多的人处于肥胖中，并且饮食上也出现高油脂、高脂肪现象。
平时吃什么对肝有好处？这些食物对肝有益！
肝脏是我们人体唯一的解毒器官，因此吃什么对肝有好处的问题必须要了解，因为这样可以帮助我们维护肝脏的正常解毒功能。小面小编就为大家详
烫伤哪些东西不能吃 吃这些食物伤口不易愈合
人们在烫伤之后都会及时的治疗，但是很多人都会发现，情况并没有好些，这到底是什么回事呢？其实，这是因为我们的日常饮食在作怪。那么烫伤
青春期的女孩如何加强营养？
青春期是女孩成长的重要过程，在这一阶段有很多事情要引起重视。如加强营养。那么青春期里，女孩们该如何加强营养呢？今天微微健康网小编从
吃货必知 最馋涎的食物意味你有什么疾病
目录：第一章：嘴瘾真相 最馋涎的食物意味有什么疾病第二章：15种食物 常吃对抗疾病有奇效第三章：10种神奇食物抵抗冬季疾病很多人都
健康饮食 雾霾来袭这样吃轻松防病
近来的天气越来越变化多端了，而雾霾也成了常客，对人体也会造成一定的伤害，毕竟雾霾属于空气污染，WHO也早已经将空气污染归为一级致癌物
吃素的危害 28岁女孩吃它一下老了40来岁
现在的社会当中，很多人热衷于减肥，其实吃素减肥对身体的伤害是很大的，那么吃素的危害有哪些呢？过度减肥的危害有哪些呢？减肥对身体的伤
晚餐吃九种食物易得病 吃晚餐的大禁忌
晚餐吃什么好，这也是很多都市人担心的问题，因为白天忙碌一天，总是想晚上吃一点好吃的，或者是营养的食物。其实，晚餐一般要求是吃的少一
儿童气管异物怎么急救
瓜子、花生、糖果、小玩具、小饰品……这些小玩意是孩子的心爱之物，可正是它们一不小心误吸进身体，就可能成了致命“杀手”。此时，要怎么采取急救措施呢？" /
耳朵总是嗡嗡响怎么回事
多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。" /
菠菜是补叶酸好手 菠菜的饮食宜忌
菠菜一年四季皆有，但春季食用最佳，对于防春燥颇有益处。而大部分人在吃菠菜时，会将菠菜根扔掉，从营养角度来说，非常可惜，菠菜根属于蔬
内分泌失调怎么办 如何解决
内分泌失调是女性最常见到的症状，女人一旦内分泌失调，不仅会使皮肤看上去暗黄无色，严重甚至导致不孕。那么内分泌失调怎么办呢？有哪些方
熬夜一族“防衰老”十大秘诀
熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律
坚持常喝酸奶防骨质疏松 喝酸奶并不是老少皆宜
酸奶我们平时都是经常喝的，酸奶虽然说很常见的，但是它的好处有很多，有一些人只知道酸奶有营养，但是具体的好处是什么说不清楚。喝酸奶的
大吃大喝一次 给人体带来8种危害
开心、伤心、友情、庆祝、合作等，这些感情的活动我们都会通过聚餐来表达，而聚餐则会大吃大喝，尤其是伤心的人往往用食物来发泄。食物是我
身体的这些信号提醒你有宫寒 解决宫寒从吃开始
我相信对于许多女性来说，宫寒并不陌生，并长期受其所害，那宫寒是什么呢？它具体又是怎样形成的呢？"宫"就是子宫，"寒"的意思就是指
肠胃不好怎么调理 教你如何养胃
如今胃病已经成为很多人头疼的问题，那么面对肠胃不好怎么调理呢？有人说要经常吃一些养胃的食物，那么哪些食物养胃，哪些食物伤胃呢？今天
卵巢囊肿手术之后要注意什么呢？
卵巢囊肿手术之后应该要吃什么会比较好，卵巢囊肿之后手术的饮食一定要尽量的选择清淡一些，并且要选择那种富含有足够营养的，要及时的纠正
