遵守原则 让你远离“色衰爱弛”的悲剧
目录：第一章：必知的七大抗衰老早餐原则第二章：抗衰老的原则 正确饮食最关键第三章：有效抗衰老的饮食建议每个女人都梦想着自己的容
早餐吃不好 平均短寿2.5岁 你的早餐吃对了吗
一日之计在于晨，早餐一定要吃好的道理老生常谈，但很多人不重视。根据德国埃朗根大学的一项研究，对早餐不重视的人平均寿命会比正常人缩短
早起上班怎样吃出营养早餐？
现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康"透支"，日常饮食方面要学会调理自己缺
减肥误区 6大饮食误区要避开
拥有苗条的身材是每个女生的梦想，正逢春季的到来，又是减肥的好时机，那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢？对现代的女性来说，美丽的前
10种动物行为健身防病
对于日常养生的知识我们有很多需要学习的地方，比如，我们可以从动物上身学到一些健康身防病的知识，不仅简单方便其效果也是很不错的，今天
20个巧妙方法加速你的新陈代谢
您知道如何加速您的新陈代谢吗？您知道加速新陈代谢也就是为身体排毒吗？那您知道排毒方法吗？今天呢，小编就为您带来了20个巧妙方法加速您
吃美食 就能“吃”走你的心理压力
目录：第一章：吃美食 吃走你的坏情绪第二章：寻求心理满足感的时候会贪吃？第三章：加热过的柿子 可以减轻你的压力在我们生活中，无
健康小常识 7个坏习惯秒杀你的健康
现在社会的发展，很多人的健康都是出现了很多的问题，人们也是在积极的寻找健康的方法，那么出现了健康改怎么办呢？是什么导致我们健康出现
激情后男女一件事必须得做
激情过后，男人想睡觉，女人想说话，不管是睡觉还是说话都会让一方不满意。研究认为男人激情后睡觉对身体有好处。那么，男人抱着你的爱侣一
男人压力大的表现 使你轻松快乐的7种方法
现代人的生活节奏快，压力也随之变大。男人们的压力是最大的。各种各样的压力压的人喘不过气了。男人压力大的表现都有哪些呢？压力大该怎样
缓解压力的方法 吃6类食物赶跑压力
一到夏天人就容易心浮气躁，容易发脾气，而对于上班族来说炎热的夏天加上工作的压力，更是压的喘不过起来，很多上班族对于自己的工作压力大
曝光水果养颜养生偏方惊人骗局
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会
早饭吃什么 街头这种早餐含毒量超标千万别吃
街头哪种早餐含毒量超标，千万不能吃呢？在生活中，很多人都习惯不吃早饭就去上学或者上班，那么，你知道早饭有多重要吗？早饭吃什么比较好
怎么减肥 空腹食干枣让你吃不胖
一直以来，减肥都是人们热议的话题，每个人都在追求苗条的身材。减肥的方法是多种多样的，如果没有找到正确的减肥方法，那往往很难达到预期
养生6秘方 嚼坚果赶走疲惫
疲惫是加在你身上的一道枷锁。长时间的疲惫容易让你的精神状态和心理都受到很大的影响。心情问题往往又会导致一些器质性的疾病。6养生秘方
早晨3个习惯毁健康 你要小心了
你早晨起床后有过喝咖啡的习惯吗？或者就吃一点早餐的习惯？如果你有，你要小心，这些习惯可是会让你的健康受到损害的，下面小编告诉你为什
营养早餐应该包括4种食物
早餐很重要，再忙也要吃早餐哦！而且早餐一定要有营养，因为经历了一个夜晚，早晨是人体最需要营养的时候。那么，早餐吃什么最有营养呢？" /
如何缓解工作压力 工作压力大应该怎么调节
说到压力，很多人都会不由自主地紧张、焦虑，就会让人想要去研究一些减压的方法，我们应该如何缓解工作压力呢？本文今天就讲解一些常见的减
吃维生素可以提升记忆力吗
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。" /
黄酒的营养价值有什么
黄酒在生活当中喝的人很多，而且黄酒在我国有着悠久的历史，是一种公认的对身体有好处的酒类，而且度数也比较低，适合各种人群喝，对于我们
12个长寿秘籍 帮你活到160岁
目录：第一章：12个长寿秘籍 帮你活到160岁第二章：吃什么能长寿？细数身边的长寿仙药第三章：帮你拿到长寿钥匙的10个饮食习惯我们都
衰老的原因 错误走路姿势让你越走越老吗
衰老的原因有很多，比如长期劳累的工作、长期对着电脑辐射多、加班熬夜等都会加速我们的衰老。那么你听说错误的走姿也能让我们衰老吗？今天
饮食减肥 纠正8大致命误区
误区一：喝茶减肥含药物的减肥茶会损坏身体健康。误区二：喝咖啡咖啡因具有引发热量消耗的作用，但喝的太多有副作用。若加入太多的牛奶
如何抗衰老 10个减龄方让青春“定时”
每个女人都想永葆青春，那么要怎么样做才能实现这样的愿望呢？女人如何抗衰老？吃哪些食物可以驻颜？今天小编给大家推荐10个抗衰老小妙招以
会暴露缺点的心理才健康
改善心情最好的方法之一就是做些运动，中等强度的最适合。锻炼的好处是，它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果，因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。" /
如何让头发变浓密 这样子洗头可以使头发浓密
头发对于我们而言，是一种美的象征，保养头发很重要。那么保养头发的方法有哪些呢？怎么做可以保护我们的头发呢？下面大家就跟着小编一起来
精力旺盛的十大秘诀
现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维
15个不会失智的生活习惯
如果大脑是银行，你的存款够多吗？储备充足的脑力存款，从今天开始。有人问知名的神经学家斯默尔(Gary Small)医师：年龄多大就太迟了？
煎饼和汉堡包谁是不健康早饭 营养早餐搭配吃出健康
从小我们就被教育快餐都是垃圾食品，高热量没营养。而煎饼却是美味又健康的日常美食，经常被当做早餐来吃，尤其天津的煎饼果子更是闻名全国
啤酒肚与啤酒的关系 教你几个动作轻松减掉啤酒肚
看到这个标题，根据360常识网以往的笔风，你们肯定都知道答案了！没错，啤酒肚还真不是啤酒导致，被冤枉多年的啤酒，终于血洗冤屈了！这年
养生常识 不吃早餐对身体几大危害
如今，我们每天忙于工作或学习往往忽视了我们的身体健康。尤其是现在的一些年轻人，每天早上起来一看时间上班快迟了就随便吃点零食就去上班
10秘诀让男人精力旺盛
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盘点人类经常饿的10大原因
在日常生活中经常听到有人这么说最近老是饿，吃完了一会就饿，总是处于饿状态，那您知道人类经常饿的原因是什么吗？您知道饿着肚子健身的坏
5个饮食减肥误区 让你越减越肥
很多女人其实不肥，但是为了赶潮流就减肥，殊不知，女人不吃早餐其实更容易发胖。因为早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和
怕冷怎么办 冬天宝宝怎么吃不怕冷
进入12月份，天气是越来越冷的，宝宝们抗寒的能力相对的比较的差，那么宝宝怎么办呢，下面的文章就为你介绍怕冷吃什么好，科学的安排宝宝的
最长寿的人 这些方法成就长寿
长寿一直以来就是无数人们的追求，但是往往会在长寿的道路上出现这样或者哪样的问题，那么我们要怎么样来追求长寿呢？今天拙者就为大家带来
压力大掉头发怎么办 教你调节压力摆脱掉发
在生活中，人们的压力很大，甚至很多人会发现自己竟然掉发了，那么你知道压力大掉头发怎么办吗？知道压力大为什么会掉头发吗？知道掉头发吃
每天一分钟让你长寿10年
如果你不接受健康习惯的理由是你没有足够的时间，那么你的问题现在可以解决了：这几项练习，可以令你的生命真正的延长，并且每一个都可以用
13个错误的饮食方式 看看你有几个
在我们日常生活中，总有很多坚信的传统饮食观念都是错误的不科学的。例如，很多人都认为吃低脂的食物就能有达到减肥的效果。其实很多市面的
减肥误区 喝葡萄酒减肥小心适得其反
拥有一个性感完美的身材一直是每一个爱美女士的梦想，春天是一个减肥的季节，但是有些人却是越减越肥，这到底是什么情况呢？到底该如何减肥
上班族营养早餐食谱大全！
早餐吃什么最有营养呢？一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。但不吃早餐对人体
不吃早餐的危害 越来越胖竟因为早上这事没做
不吃早餐的危害有哪些？早餐吃什么最有营养，早餐吃什么最好？这个问题一直缠绕着我们，我们早餐该怎么吃才能达到最好呢？为了解决这个问题
性格缺陷 改变十种性格的饮食疗法
一年有12个月，每一个月的人的性格都是不相同，不同性格有不同的特点，有的是优点有的是缺点，那么我们该如何改变自己的缺点呢？接下来小编
坚果有益心脏不易发胖 占据前十名的健康坚果
众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发
如何抗衰老 警惕生活中使你加速衰老的食物
每个人都希望自己永葆年轻，但常常事与愿违，有的人明明跟自己年龄相当，为什么显得比自己年轻呢？他们是如何抗衰老的呢？很多人都有这种疑
嚼口香糖 帮你赶走负面情绪
目录：第一章：嚼掉压力第二章：男女性爱时的心理压力！第三章：白菜、洋葱头帮你缓解心理压力你知道一周中压力最大的是那一天吗？你知
情绪不好是缺少什么维生素
维生素B1被称为精神性维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。所以，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等。" /
十个“最佳”完美过夏
夏季来了，热汗淋淋，怎么才能清凉一夏，是吹空调么？是大树之下乘凉么？都不是。让小编来告诉你，十个最佳方法让你轻轻松松过完夏天。夏
10个秘诀让男人精力旺盛
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冬季减肥 6个吃不胖的饮食秘诀
冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作;运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多……但是，想要在冬天减肥
节食减肥的小窍门
多希望回到唐朝那个以胖为美的年代，这样就不会为减肥而苦恼了。虽然用了节食减肥的办法，可是到最后还是功亏一篑，这是为什么呢？今天就教
如何减压 20种方法让你快速缓解压力
现代生活中每个人都有来自不同的压力，心理压力主要来源于社会、生活和竞争三个方面。当压力过大、过多时会严重的损害身心健康。根据现在有
不起眼的小习惯轻易毁掉你的健康 需要改掉的坏习惯
你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康，你了解吗？快来和360常识网看看都有哪些习惯对健康危害大吧。会毁掉健康的小习惯1、摸
熬夜一族“防衰老”十大秘诀
熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律
女性营养食谱有哪些
通常来说，女性朋友们的身体普遍都是比较虚弱的，特别是有一些不经常运动的女性朋友们身体的素质是更加差的，就算是有一点病毒进入到自己的
冬枣是凉性还是温性的 常吃可补充微量元素解酒保肝
冬枣一般是在冬季出现，也是因为味道比较的好，很多人选择此冬枣，可是冬枣的热量是很高的，吃多了就会长胖，下面和360常识网一起来看看！
女性25岁后应该这样减肥
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后
抗疲劳唤活力六招
夏日的午后总是让人感觉到疲劳和昏昏欲睡，但是积压的工作却容不得我们潇洒逃脱，该完成的事情还是要完成的。这个时候，你就需要几个提神醒
必知6健康MUST-DO
大家常常会忘记一些平日健康生活中每天都会做的小事情。下面这6个TIpS，就是一些简单的方法，来提示你保持健康的超级贴心小提醒。快来看看
营养又保健 你的餐桌上一定不能少了它
它一年四季都会上市，你在菜场买菜的时候随处可见。它清脆可口，价格便宜，中国菜农喜欢中它，从来不会忧愁卖不出去。它是十字花科蔬菜中
水果减肥美容八大偏方
水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此
生活中的25个实用健康小计谋
许多自然疗法做起来非常方便，均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人
正解15个以讹传讹的“养生信条”
对于不同的养生方法我们的看法都是不相同的，但你知道有些养生方法那可是不正确的，今天小编就给大家讲讲春季养生的注意事项与那些容易犯错
营养膳食早餐分类
健康早餐一直以来是大家比较关心的一方面问题，随着大家的饮食上越来越好，很多的食物已经满足不了我们的需求了，大家更注重的是合理的搭配
中风恢复期的生活饮食
对于中风的幸存者而言，如果把战胜死神比作打了一个大胜仗，那么病后开始新的生活，就如同打响了一场更大的战役。" /
抓住这几个时期 补 补 补 让你一生都美
都说20岁之前的颜值是父母给的，20岁之后的颜值就要靠自己。为什么有些人五六十岁还能这么美，难道是她们天生颜值高吗？萧蔷、孙菲菲她们先
中风恢复怎么饮食调理
中风是一种常见的脑科疾病。那么你知道日常生活中，关于中风恢复怎么饮食调理呢？" /
冬季养生 常见误区揭秘
寒冷的冬天，正是人们养生进补的好时节，大多数人都知道要注意冬季养生，但是大家真的清楚如何进行冬季养生，怎样养生么？下面小编给大家介
神奇疗法 击垮你的心里压力
目录：第一章：职场减压 让你轻松应对职场压力第二章：应对职场压力必吃的五大食物第三章：运动疗法 治疗你的心里压力人家都说职场如
男女如此激情竟发生这种事
在如今的生活中，越来愈多的人开始关注与健康长寿的问题了。那么男女房事如何做才能够更加长寿呢？接下来小编就为大家带来关于长寿的详细介
营养早餐应该包括4种食物！
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女人永保美丽的养生要诀
女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单
减肥失败的原因 11个误区让你瘦不了
现在网上、书籍上有很多减肥成功经验，可以为什么用到自己的身体却不管用了？很多MM在减肥的时候，对于减肥的错误认知，常会进入减肥的误区
6个坏习惯偷走你的营养
觉得累吗？你可能浑然不知，你的某些坏习惯（好吧，有些是好习惯）已经成为营养窃贼，悄悄偷走你的营养。你已经忍住不吃咸酥鸡，并尽可能多
黑莓的功效与作用有哪些
黑莓到底有哪些功效和作用呢？如果经常吃黑莓的话，那么很多人就知道这个黑莓到底有什么功效和作用，吃黑莓的时候必须要注意营养，黑莓里面
破坏免疫力的坏习惯 哪些习惯降低免疫力
随着现代社会的发展，人们的生活节奏在日日的姜块，所以许多的情况下，人们都在不停的熬夜工作，还有人为了感受夜晚下的都市，所以经常性的
泡面的危害 连续吃十年泡面身体竟变成这样
经常吃泡面对身体有害大家都是知道的，但是最近十八岁少女十年只吃方便面，结果现在身体机能跟80岁老太太一般，并且还伴有多种疾病。到底是
日常提高新陈代谢的做法 提高基础代谢达到健康状态
新陈代谢对人来说非常重要，它可以有效帮组排出体内毒素，还可以通过加快新陈代谢消耗脂肪和热量达到减肥效果，那么如何通过加强新陈代谢来
女性便秘了吃什么
虽然说便秘不算是多么严重的疾病，但是我们在发现自己不幸得了便秘以后是必须重视治疗的，特别是对于女性来说更是如此。首先女性在得了便秘
教你看懂“十二时辰养生法”
我们都知道早上六点起床最好、中午十二点中午饭、晚上十一必须要睡觉，那么你可知道为什么我们要遵守这些的养生规律呢？一天二十四小时我们
