考后综合症 家长考生注意啦

高考后综合症”，表现为每年高考结束后到成绩公布前的这段时间，不少考生因为压力过大或者过于放松而“崩溃”，出现抑郁、自闭、肠胃不适等症状。面对这些情况，记者咨询了相关专家。

“有的考生自我感觉考得不好，对不起父母，不愿与同学交流，自我封闭逃避现实；有的却是考得不错，但自我要求过高，一直纠结于考试中某个小错误中；还有的是自我感觉考得很好，极度放松，彻夜上网、唱歌，打乱日常生活节奏，引发不适。”谈起考后综合症，专家为记者举出了两种典型的症状。

“走出考场之后陷入对于成绩的担忧，担心自己不能进入理想的院校，并且陷入悔恨交加的情绪中，感觉自己愧对父母家人的期望。”专家解释这种症状为考后抑郁，这部分考生有的表现出焦虑症状，如紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等；还有的表现为强迫思维，如无缘无故认为自己考得不好，并且越想越信以为真，精神沮丧、萎靡。

还有一种情况是考后自闭，典型表现就是：把自己关在房间里整天不出来，沉默寡言，闷闷不乐，不愿活动，睡眠也存在障碍等等。引发自闭症的原因多分为两类：一类是因为感到自己考得不理想，觉得没脸见人，自我封闭；另一类是考完后得了厌学症，对任何事物都丧失了兴趣，提不起精神来，在不知不觉中导致自闭。“这种情况比较危险，家长一定要注意。”专家提醒说。还有就是暴饮暴食，几乎每年高考之后，都有考生因暴饮暴食，引发肠胃炎或是假期迅速长胖。另有一些考生频繁参加同学和朋友聚餐时，因饮酒过量而被送往医院接受治疗。

怎样摆脱消极情绪的困扰呢？专家建议考生不妨采取转移注意力的方法。比如，与亲朋好友一起去旅游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，放松紧张情绪；做些家务；走访同学朋友等等。

“加强自我调理，强制性地多与伙伴们在一起，是战胜自闭症的关键。”同时，心理专家建议多参加小团体活动，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者听听音乐、唱唱歌、看看小品等，尽量不给自己独处的机会。