“大暑”过后天气较清凉 肥城网提示饮食清淡忌油腻

  上周，肥城持续的高温炎热天气让市民过了一把“桑拿”和“烧烤”瘾，甚至有网友调侃称“我与烤肉只差一撮孜然”，更有人戏称“出门别带盐，我为自己带盐。”22日晚，一场大雨暂时使肥城的炎热天气暂且告一段落，23日，肥城在清凉中迎来大暑节气，未来几天仍有降雨，市民也暂可在清凉中度过“大暑”。大暑节气太阳到达黄经120°时，也是传统意义上夏天最热天气的开始，中医养生认为，大暑节气过后要注意预防“湿邪”。

　　大暑已过，接踵而来的将是三伏天气的“中伏”，这个时节是全年最热的时段。俗话说“热在三伏”。三伏的天气热、湿、闷让人感到不舒服，脾胃功能不佳，人也容易中暑，而且更是心血管疾病的高发时期。“湿邪侵犯人体的症状，主要会引起一些头生困倦，全身乏力，食欲减退，舌苔白腻这样一些症状，如果是痰湿蕴肺就会出现这种咳嗽、咳痰。”医生对周女士说。中医认为，湿邪与风、寒、暑、燥、热并称为“六邪”或称“六淫”，是人体的致病之因，一旦被湿邪侵入，如再不注意就会致病。大暑过后，湿邪往往就会乘虚而入，预防湿邪在注意休息的同时，饮食上要特别注意以清淡为主。医生建议广大市民，眼下吃东西不要过分油腻，可以吃一些健脾利湿的东西，或者是带些苦味的东西，比如象冬瓜、米仁、苦瓜等在中伏天气中不妨适量吃些薯类食品，如马铃薯、紫薯等，可起到护血管抗过敏等作用。肥城网