缺锌怎么办 身体缺锌时应该这么做
身体中往往都会含有各种各样的微量元素，很多人在日常生活中都重视补钙，但其实除了补钙，补锌也是同样重要的事情，因为一旦缺锌，身体各种
夏季过敏的“元凶”原来是这些因素
夏，是一个艳丽多姿的季节，但也正如越美丽的事物越危险这句谚语一样，夏这个季节也是一个各种危险频出的季节，而在这些危险中——皮肤过敏
每天“一点点” 让你长寿一点
健康长寿恍似成为人们生活的追求之一。而长寿的秘诀却是从生活细节做起，健康一点的生活方式的长寿一点的最直接方法哦！专家表示，造成现
学生失眠怎么办 失眠了就吃这些东西
现代学生的学习压力都很大从而导致在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多人想知道的，与其不断服用安眠药，不如食用治疗失眠
这物连着皮煮熟吃堪比人参 别再去皮了
人们常会打趣的说道："唯有美食不可辜负"，而现在食疗养生更是大家关注的重点，但是很多人为了获取更精细的口感，在吃一些食物的时候会毫
护眼常吃八种营养食物 效果好！
众所周知，眼睛是心灵的窗口，每个人都希望拥有一双明亮的眼睛。对于健康饮食来说，在保护眼睛健康方面，也是小有成效的。食物中的维生素A
怕冷怎么办 冬天宝宝怎么吃不怕冷
进入12月份，天气是越来越冷的，宝宝们抗寒的能力相对的比较的差，那么宝宝怎么办呢，下面的文章就为你介绍怕冷吃什么好，科学的安排宝宝的
到底什么该吃什么不该吃呢
在很多人的印象里有些东西是不能吃的但是却让人垂涎欲滴，有的东西是能吃的，却让人提不起任何食欲，那么到底什么东西能吃什么东西不能吃呢
盘点人类经常饿的10大原因
在日常生活中经常听到有人这么说最近老是饿，吃完了一会就饿，总是处于饿状态，那您知道人类经常饿的原因是什么吗？您知道饿着肚子健身的坏
产后快速塑身 饮食绝招助你
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新
13个错误的饮食方式 看看你有几个
在我们日常生活中，总有很多坚信的传统饮食观念都是错误的不科学的。例如，很多人都认为吃低脂的食物就能有达到减肥的效果。其实很多市面的
苹果猕猴桃汁的功效有哪些
很多人会将这个苹果和这个猕猴桃用来熬制成果汁吃，果汁也是很多女孩们的最爱，在减肥的时候可以喝，当肠胃不舒服的时候也可以喝，当人们感
芹菜有什么功效呢
芹菜是大家经常会吃的蔬菜，芹菜的口味有点特别，有一些人或许会吃不习惯，但是大多数人还是觉得芹菜是一种比较香的蔬菜，做菜做汤时加一点
180斤的女人甩掉60斤肉竟是靠它
减肥是现在很多人都在做的一件事，毕竟夏天嘛，一个露肉的季节，但是这可不是赘肉哦，有一个姑娘就用一种方法活生生的从180斤，减到了120斤
这些减肥误区让你越减越肥胖
近年来，很多人的饮食条件变得越好，虽然极大的满足了味蕾需求，但是也带来了肥胖的问题。不管是男女老少，都不愿意自己的身材走样，所以减
饮食误区 警惕藏在蔬菜里的“误会”
在我们的平时生活中很多人对于健康饮食是很有讲究的，一定要做到饮食平衡，保证家人的身体健康，但是其实在我们的生活中的一些饮食习惯还存
减肥误区 节后减肥的七大误区
每次过节时候，很多MM因为受不了美食的诱惑，导致身上赘肉开始增多，一到了节后就是狂减肥的征兆，但是很多MM所用的减肥方式都是错误的，很
吃夜宵不健康 这样吃健康又不长胖
铺天盖地而来的养生保健信息，吃夜宵不健康。对于常加班的人来说，晚上肚子饿得咕噜咕噜，不吃点夜宵，觉也会睡不着。我们要怎么健康吃夜宵
焦虑症吃什么食物 吃能吃“出”焦虑症
吃，我们每个人都会吃，不管是婴儿还是老人，都会吃。那问题就来了，吃也是可以分好与坏的。对于不同的人，所需要吃的食物也是不同。那对于
吃了垃圾食品后如何排毒
我们生活中难免会吃一些对我们的身体有影响的食物，比如各种各样的垃圾食品，很多人吃垃圾食品吃的就是那个美味，其实这个和良药苦口是有关
女孩吃什么发育胸部呢
女孩子的胸部对女孩子非常是重要！现在我们来谈谈女孩吃什么发育胸部据我们大众所熟知的，相信很多人都知道的，那个是水果蔬菜一类的，它可
10种职业最需护肺
随着科技的发展，社会的进步，行业类型也越来越多，人们从事的职业也是越来越多样化。那您知道哪些职业最需护肺吗？您知道养肺护肺的方法有
饮食习惯 吃饭6个不要助你吃的好
有一句话是这样说的，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭是站了人生的一大半，我们每天都是吃东西，就是为了填饱我们的肚子，给我们的健
健康饮食 雾霾来袭这样吃轻松防病
近来的天气越来越变化多端了，而雾霾也成了常客，对人体也会造成一定的伤害，毕竟雾霾属于空气污染，WHO也早已经将空气污染归为一级致癌物
夏季养生 常记“失时之和”的三个勿
夏天也是一个适合养生的季节，顺应天时地利，这样养生才是最好的，但是你知道吗？不同的季节有不同的养生方法，那么你知道夏季该如何养生吗
8种性格影响体重
随着人们生活水平的提高，越来越多的出现体重增加的现象。那您知道什么样的性格影响人的体重吗？您知道影响人体重的因素还有哪些吗？今天小
引起胃酸倒流的原因有哪些
高油脂和高热量的食物，如甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力，食道末端与胃连接的贲门无法收缩，易引发胃食道逆流;抽烟、喝酒、喝大量咖啡或碳酸饮料、常吃辛辣油炸等刺激性食物，会刺激胃酸分泌，也会增加胃食道逆流的风险。" /
达不到五条标准 就不算好好吃饭
专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。1 吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很
盛夏多吃豆制品水果可防晒
正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的
熬夜一族“防衰老”十大秘诀
熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律
什么是体重管理 如何自我体重管理
体重管理是最近出来的新兴的一个词汇，体重管理是根据我们的身体状况给出我们最合理的的膳食、运动等相关方面的建议，所以体重管理的要素有
上火了咋么整？试试这些方法祛火效果赞
天干物燥，人体很容易上火，其中口腔溃疡、脸上爆痘、眼睛发干、嗓子眼冒火等时常出现，影响正常生活。上火了 应该怎么办？一般来说，火
吃什么补钙 补钙不可错过的健康饮食
钙是人体所需的必要营养元素之一，无论是男女老少都要及时的补充体内钙元素。一般钙的吸收都是从饮食内摄取的，因此吃什么补钙便为人们所思
恼人口臭因何而起 这样做轻松远离口臭
口腔健康是每个人都会注意的，但是口腔健康总是会不尽人意的，如口臭就是我们口腔不健康的表现之一，我们在生活之中不论口腔在干净总是会出
痔疮大便出血的常识有哪些
痔疮一旦患上了之后会出现一种出血的现象，如果痔疮疾病出血严重的话，很多人会觉得痔疮开始加重了，很多白领，由于每天都长期的久坐，所以
吃完饭喝茶好吗
很多人平时都有喝茶的习惯，无论是哪种茶，对不少人来说简直就是享受。但是，饮茶也是分时段的，不同时间喝茶获得的效果也是不一样的，如果
早餐常吃它不仅瘦身还能防病
早晨是一天之中重要的时刻，而健康丰盛的早餐是开启美丽一天的基础，同时也是为人体输送养分的关键。只有早餐吃的好才能更好的投入到工作和
减肥误区 十大瘦身谬论不能信
每一位爱美女性都希望自己拥有完美身材，在寻求减肥方法的同时，很多人都会遇到错误的减肥方法，导致自己减肥失败。下面小编向大家介绍我们
如何才能减肥 甩掉恼人赘肉
如何才能减肥，怎样能快速减肥已经成为了现代都市女性的话题。减肥专家提醒：减肥期间不当吃素同样会发胖，甚至加重肥胖。真正的减肥必须回
炎热夏季养生要牢记十个字
天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因
吃饭噎住危害大 被噎食如何急救
享受各种美食是每个人最大的乐趣，当味蕾和各种美食充分"碰撞"擦出美味的"火花"，那简直是太享受了。但是呢，问题来了。当被食物突然
女人冬天补气血 经前喝桂圆红枣汤来改善
冬天女性手脚身上会感觉冰凉，怎么保暖都不起作用，那么女人冬天怎么补气血？女人补气血吃什么好见效快？下面就和360常识网一起来看看吧！..." /
吃土豆粉的好处有哪些
在人的生活中是离不开饮食的，而大家关注的最好的就是那个食物好吃，那个食物是不符合自己的口味的。对于一些食物的具体却是知道的不多，其
这些广为流传的饮食谣言骗了你多久
俗话说民以食为天，一直以来我们就非常关注饮食健康，一些与饮食相关的新闻报道一直都让我们倍加留意，对于一些所谓的健康饮食观念更是深信
这些食物含有隐形盐分非常伤身
生活中我们经常会吃一些各种各样的东西，很多食物吃起来不咸，但其实它的成分是含有隐形盐分的，我们都知道盐分吃多了对身体不好，那么到底
胃不好不能吃什么食物 这些食物一定不要碰
现在有些人的工作都是日夜颠倒的，往往就不会吃早餐了，其实这样对胃的负担是很大的，最好吃了早饭再睡觉。有些养胃食谱想要介绍给大家，还
怎么减肥 盘点春季最科学减肥方法
每个女人都希望自己能拥有像模特般魔鬼身材，为了减肥不惜一切代价。那么你知道该怎么减肥吗？怎么减肥不反弹呢？一起来了解下吧！怎么减
错误的解暑方式要避免 夏季get正确合理的避暑方式
现今社会，大多数人对抗持续的高温闷热天气的最佳选择就是空调，尤其是没有工作的周末，躺在沙发上吹着空调，这样的确很爽，但是隐患却不少
有润肺作用的食物要常吃！
现在天气干燥，人们容易出现肺热、肺燥的问题，这个时候，润肺是关键。在众多食材中，有一些健康饮食就能起到润肺效果。什么食物可以帮助我
养生保健 饭后5个病兆要警惕
每天一日三餐，我们基本上每天都在进行，但是你知道吗？饭后的一些症状可能说明你已经病的不轻了！想要养生保健，那么你就不得不防以下这5
秋季养生 做好这五件事能多活10年
秋季已经悄悄的来了，天气的变冷很容易引起身体的不适，那么在秋季当中我们该如何养生呢？秋季养生的注意事项有哪些呢？秋季养生的方法又有
总是怀不上竟是因为常吃它
拥有幸福美满的家庭，除了找一个好丈夫之外，还要有孩子。因为孩子的出现不但可以增加家庭的幸福感，也可以调节家人之间的感情，但多数夫妻
冬季常食红色食物好处多！
天气越来越冷，也越来越干燥，这时候在我们的健康饮食中，就需要特别注意一定要吃一些抗寒的食物，来增强人体的抗寒力度过寒冬。有些红色
肠胃要刮油 这七种食物得吃
过年囤积的油脂是该好好清除掉了，那么平常什么食物能够起到刮油的效果呢？今日360常识网整理一些刮油的食物，希望大家好好的看看！过年就
减肥误区 6大饮食误区要避开
拥有苗条的身材是每个女生的梦想，正逢春季的到来，又是减肥的好时机，那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢？对现代的女性来说，美丽的前
伏天养生 伏天做这五件事更健康
在炎热的夏季，很多人会不要出门，不想运动，但是这样是不对的，伏天养生也是十分重要的，那么伏天如何养生呢？伏天做哪些是更健康呢？下面
股骨头坏死怎么办 食疗偏方帮助你
良好的饮食可以帮助股骨头坏死患者修复骨骼强度，加强抵御外力的效果。所以患者可以根据自己的身体情况，适当的选择一些食疗秘方，来修复自己的身体。" /
碱性食品有哪些 别再搞错了哦
多食碱性食物可促使体液的pH值呈弱碱性，与酸性体质的人群相比，碱性体质的人罹患恶性肿瘤的几率大大减小。那么生活中碱性食品有哪些呢？下
养生秘方 揭秘6个养生新秘方
自古以来我们都要养生的习惯，不管什么年纪的人，都有一些十分看重养生的，其实你想要长命百岁，无病无灾的话，养生是必须的，也是最重要的
夏天减肥这5个误区要不得
夏天是减肥的好时节，不少身材臃肿的人是会趁着夏日好好的进行一下减肥的，减肥的目的是为了拥有一个健康的身体，通过减肥还能够让人变得更
煮苹果有何营养价值 让你意想不到！
煮苹果吃有什么好处？吃苹果的时候一般的吃法，就直接清洗完之后生吃，而且苹果的保健价值也是大家所公认的，但是现在很多人吃苹果喜欢煮着
电影中关于体重的5大谎言
经常会在电影中听到这样说眨眼间赘肉就没了、减肥后皮肤没有橘皮组织等，其实这些都是错误的，那您还知道哪些电影中有关体重的谎言吗？您知
o型血和b型血生的孩子是什么血型 真相如此
遗传是一种非常神奇的事物。人类只有四种血型。只要掌握血型的规律，我们就可以推算出自己的宝宝是什么样的血型。那么o型血和b型血生的孩子
养生常识 睡前常做这4件事等于慢性自杀
生活当中有些人在睡觉之前的坏习惯是会影响健康的，长期这样做等于慢性自杀，那么睡前哪些坏习惯是会影响健康的呢？养生的好习惯有哪些呢？
消化不好要怎么调理
多吃地瓜：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。" /
长寿饮食 每天煮一碗这东西让你60年不生病
总是听人们说百岁老人，大家脑中想到的肯定也是一位白发苍苍，讲话都很费事的老人形象，但当见到这位108岁高龄的老人时，她的气色好的惊人
打包菜的方法 在外打包吃不完的菜也有讲究
去饭店吃饭，还有好多剩下来的菜没吃完，这时想到的就是打包回家，其实剩菜打包看似简单，但并非任何食物都适合打包，其打包也是需要学问的
饮食与健康 哪些蔬菜凉拌吃易中毒
我们地球上的每一个人甚至到每一个生物每天都要饮食，所以饮食对于我们的重要性大家都很清楚。那么饮食与健康有什么样的关联呢？下面就让我
14个恶习摧毁代谢功能
随着社会的发展，越来越多的人投身与自己的工作或者是生活，却忽略了自身的健康问题。那您知道生活中的哪14个恶习摧毁代谢功能吗？您知道如
不同颜色食物具备不同养生功效！
其实在生活中，不同的食物以不同的形态展现在我们的面前，有的时候我们会被它们的外形所吸引，尤其是鲜亮的食物，你知道吗？事实上不同颜色
7大器官的抗衰解毒药
饮食与衰老之间关系密切。正确饮食可以延缓衰老。据美国某健康网最新报道，不同饮食措施有助于防止人体7大器官衰老。这些食物其实就是7大器
麻油蒸鸡蛋的作用是什么
上述我们已经说了麻油煎鸡蛋的作用，想必大家已经知道了麻油和鸡蛋在一起后会起到一个什么作用了吧，麻油和鸡蛋在食物普中算是两个相辅的食
洋葱有什么作用呢
蔬菜是有很多种类的，每种蔬菜都具有她独特的功效，其中洋葱就是蔬菜中比较常见的一种，很多朋友会用洋葱来炒鸡蛋，这样既可以保持洋葱原有
科学养生 春季来点“苦”头才健康
一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以
内火旺不健康？教你如何降低内火
在中医里，除了把火分成实火、虚火之外，又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。那么，它们的表现症状也是不一样的。比如说心火，心火旺盛的人，一般来说，首先表现在心烦意乱、烦躁不安上。" /
健康吃火锅必学的搭配秘诀
火锅现在成为人们赞不绝口的美食，但是要知道在享受的背后要学会合理搭配，吃出健康身体，不要去盲目的随从，要吃的科学，吃的健康！健康
减肥误区 怪不得你减不下来
经常会听到女生这样讲，我每天都在运动，吃的也都是一些低脂肪的食物，但是为什么不瘦反胖呢？其实这是你陷入了减肥的误区，接下来小编为你
元宵节是几月几日 元宵节不同的饮食习惯
对于中国的传统，人们都十分的尊崇，而今天，就是春节后的第一个节日，元宵节，那么对于元宵节的相关常识你知道多少呢？知道元宵节是几月几
凉水冲手腕能降体温 火热夏日避暑秘诀
进入六月，天气更加炎热，暴露在空气中的肌肤像是就要烧着了，对于抵抗力差或者常在室外工作的人们就很容易中暑。下面为您总结夏季避暑15条
苹果的功效与作用及食用方法是什么
一说起苹果这个水果，我们大家都是非常熟悉的，苹果不仅仅味道甜美，口感清脆，而且对身体还很有好处的，苹果含有很多维生素，正常人群都是
