肥城市111岁老寿星万继英谈长寿窍门

　　虽然年事已高，但老人对生活依旧充满热爱。老人左手的中指和右手的无名指上各戴着一个大戒指，头发梳理得十分整齐。“别看上了年纪，她每天都得打扮，尤其是见人前，自己还要规整规整头发。”穆兆荣告诉记者，每天自己必须要做的第一件事儿，就是为母亲梳头和打理衣服。除了爱打扮，万继英还有着积极乐观的心态，万继英称，自己长寿最根本的秘诀就在于心胸豁达。“我这一辈子吃过苦也受过累，也被人欺负过，但我就是心大，一辈子没生过气。”肥城网www.fcsnews.com

? ??穆兆荣介绍，平时老人最爱吃豆腐和粗粮，“别看母亲年纪大了，牙口可好了，除了炖豆腐外，还偶尔炒肉给她吃。”
　　说起吃，万继英老人立马来了兴致，并向记者介绍起自己多年来总结出的饮食经验，“很多老人上了年纪就开始吃滋补品养生，这我从来没吃过，除了每天喝二两高度白酒，就是吃粗粮和蔬菜，关键是饮食搭配。还有不能吃烫的食物，因为经常吃烫食的人肠胃不好，肠胃不好了进食就不佳，身体就会出问题。”
　　说起老人目前的身体状况，穆兆荣介绍，天气好的时候，老人还能扶着马扎出门走走，他还讲了一件有意思的事：“我年纪大了，家里缝缝补补的纫不准针眼，老娘看不下去接过去，对着阳光一下子就纫进去了。”
　　万继英老家是肥城市仪阳乡，民国32年跟随丈夫去济南郊区做长工，当年她才19岁。“我是童养媳，从小在婆婆家长大，后来跟着丈夫去了济南，当时赶上战乱，四个孩子又相继在济南出生，年轻时受了很多苦。”据老人回忆，直到1960年她才和丈夫孩子返回老家，要饭拉扯四个孩子长大。万继英的丈夫因病于1962年去世，从此整个家庭的重担更是一下子落到了她一个人身上。
　　“年轻的时候没少吃野菜，孩子们跟着我也受了苦，但是他们长大了都很孝顺，儿子们挣了钱就给我买鸡蛋糕，女儿更是‘贴身小棉袄’，给我买衣服照顾我的生活。”老人对子女的孝顺很满意。
　　老人除了素食外，作息时间也很有规律，除了午休1小时左右，基本每晚10点左右就准时入睡。肥城网www.fcsnews.com肥城信息港