李荣浩分享减肥16斤方法：一个月不瘦就改变审美

　　李荣浩瘦身16斤

　　8日，李荣浩分享了自己一个月瘦了16斤的减肥方法，他晒出自称“毫无科学依据、慎用”的减肥方法并调侃道，“如果坚持一个月依然不瘦，就改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸”。

　　网友纷纷表示道：“哥你太实在了!”、“那想长胖的有经验分享吗”、“李老师真的是有应必答!”。

　　李荣浩的减肥方法

　　全文如下：

　　1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

　　2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)

　　3.每日运动一小时 有氧 重量都可

　　4.早睡(比运动还管用)

　　5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

　　6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)

　　7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸

　　8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用