如何从脚观察健康状况
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。" /
你一定不知道 那些高颜值的人是怎样晒太阳的
晒太阳对身体好是不必议论的话题，很多人之所以不愿意晒太阳，原因就是为了保护自己的颜值，怕太阳把自己给晒黑了。尤其在一些女性朋友的心
坚持八个习惯让你做健康达人 坚持了会受益终生
经常锻炼和不锻炼的人会有明显的差别，尤其是上了年纪以后。大家爱都知道张钧甯是一个健身达人，平时每天都会坚持做运动，已经是35岁以上的
女晚上睡觉出汗怎么办
很多女性都在被晚上出汗所困扰，因为这不仅仅是出汗这么简单，而且会影响睡眠质量，身体健康，导致第二天的生活无精打采。出汗本是一种正常
体检常识 体检后最容易进入哪些误区
现如今，人们对于自己的健康意识逐渐增强，体检也在他们的生活圈子刮起了一场时尚风。但是，很多人盲目的体检导致自己的身体状况越来越差。
普通心理学 老年人如何保持一颗健康的心
随着人们工作的忙碌，经常没有时间陪伴家人，特别是老年人，他们盼望着周末或者过节的时候，儿女们能团聚在一起，但显然让他们失望了。现在
专家支招 让你放松心情自然入眠
目录：第一章：放松心情，自然入眠第二章：番茄柳橙沙拉 可助你治疗失眠第三章：中医治疗失眠有绝招忙碌了一天，睡眠是一件多么享受的
送你这句话 帮你免去一种病
我们总是把自己的健康交给医生来解决，但是其实我们自己才是身体最好的医生，身体上的某些疾病在前期应该早已有所察觉。每个人都应该多自
清理淤积毒素 六招排毒法让你快乐一整年
人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理，是会影响身体的健康。因此，为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除
五一长假 白领须知的健康养生方
现在正值五一小长假的时候，大家肯定会和家人或者自己的朋友出去旅游、逛街、吃大餐啊，可是，大家有没有想过在享受美食的同时也要注意自己
心理素质好才能使长寿更有保障
心理素质的好坏关系到各个年龄阶层的健康，越来越多的健康小常识提醒大家，要关注心理素质的成长与安定，才可以获得健康长寿。随着生活水
虽说生命在于运动 但这样休息比运动更健康
运动多就一定好吗？这个问题在人们长期的意识里认为都是对的。我们长期认为生命在于运动，是的没错，确实适当的运动对我们的身体健康有好处
抠门的人活的更久吗 可能真是这样
勤俭节约是自古以来的良好品德，类似于"成由勤俭败由奢"这样的古语也是比比皆是。人们注重勤俭持家，而现代来说，也讲究一个"勤俭养生"
这种性格定会毁了你的健康
瑞士着名心理学家曾经说过：性格决定命运。的确，你拥有什么性格就会播下什么行动，当然会收获相应习惯，久而久之将决定你的命运，其实，性
男女在床上最迷恋的一件事
随着电脑的普及和科技的发达，越来越多的人加入到宅人一族中来，特别思想标新立异的年轻人。对于宅男宅女，很多印象中都是一个邋遢的戴着眼
如何培养出健康的情绪
情绪是生活的组成部分，对起伏的情绪不必也不可能一概予以抑制，而应选择适当的方式，如运动、旅游、倾诉等，给情绪适当的发泄机会。有机会倾诉自己的痛苦并得到他人的安慰，能够极大地改善健康功能，增强免疫系统功能。" /
健康养生 科学养生小窍门
立冬即将到来，天气立马寒冷了起来，那么我们在即将到来的寒冬里该怎么做好健康养生呢？有什么冬季养生的小窍门呢？又有什么养生食疗既能让
睡眠不好怎么办 如何保证睡眠的质量
睡眠就是我们健康的基础，好好的睡一觉，健康每一天。尤其是睡眠质量比较好的朋友，一般身体的健康条件就是比较好的。但是，对于一些睡眠质
从指甲上看出病症 读懂指甲信息了解健康状况
指甲的健康是需要多保养的，很多人都比较喜欢做指甲，殊不知，这对身体的危害还是比较大的，那我们到底该怎么保养自己的指甲，你真的了解吗
与疾病和平相处 是一种生活态度
与疾病和平相处 是一种生活态度有关数据显示，我国中老年有百分之80%都处于带病生存的亚健康状态，那么如何与疾病和共处成了人们关心的话
何以解忧 消除心理压力11法
目录：第一章：减压11法第二章：职业女性脾气越来越大 试试倾诉减压第三章：压力是隐形杀手 抗压8练习缓压益身心采菊东篱下，悠然见
健康小常识 7个坏习惯秒杀你的健康
现在社会的发展，很多人的健康都是出现了很多的问题，人们也是在积极的寻找健康的方法，那么出现了健康改怎么办呢？是什么导致我们健康出现
长寿秘诀 八个秘方让你健康长寿
我们都希望自己和身边的亲朋好友能够健康长寿，长寿是人们一直以来的追求。那么大家知道长寿的方法有哪些吗？怎么样才可以健康长寿呢？哪些
胃和长寿有关胃不好吃什么养胃
养生逐渐成为社会的主流思想，养生不仅仅是保健，也是有预防疾病出现的效果的。尤其是老年人，没有好的胃口，自己的身体情况也是很堪忧的。
紧握拳头30秒就可测知健康
紧握拳头30秒就可测知健康请将手紧紧握起来30秒，打开后手掌白白的会马上消失吗？还是会残留短暂的时间？利用这样简单的动作，可以检查一
十件小事千万别对医生隐瞒藏着掖着
现在的很多的人去看病的时候说话都是比较的含蓄，对自己的情况说的都是模模糊糊，没有说到医生那就老实交代自己的怎么了有哪些不舒服，其实
食物养胃法 7大黄色食物少不了
你注意你的胃部健康了吗？在繁忙工作的海洋里，上班族就像是小鱼一样，不停的在游啊游，有时候甚至连吃饭都顾不上。由于长期虐待自己的胃部
高端体检 高端体检有什么特别之处
随着社会的发展，人们越来越重视体检，知道了体检的好处有许多，许多人选择了高端体检，那么大家知道什么是高端体检吗？高端体检项目有哪些
养成三个习惯一辈子难患心脏病
生活是美丽多姿的，孩子们可以在游乐场尽情的玩耍，学生可以在操场上奔跑跳跃，大人们则能在各自的岗位上为社会贡献自己的一份力量。这一切
长寿方法 老人长寿有秘诀慢性子不易老
健康长寿是每个人的心愿，中国人自古就喜欢寻找各种长寿方法，你们知道长寿怎么做才有效吗？长寿秘诀都有哪些呢，不管是什么样的长寿方法都
上班族12小时心理减压法
多位年轻媒体人近日相继离世引发震动日前，深圳某报官方微博公布该报一位年仅30岁的文娱女记者因病去世；17日，央视财经频道的一位36岁的
常用一种桌子竟特别容易病倒
人的身体健康状况离不开锻炼，据说经常锻炼的人能够保持身体健康，那么什么会损害我们的身体健康呢？经研究表明，经常趴在桌子面前的人更容
如何评判现代男人的心理健康
健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社
老祖宗留下三大长寿菜
每个人都希望有个健康长寿的身体，一生都无病无灾的，但是由于各种因素，还是会有很多疾病找上门，这样长寿离我们越来越远了。那么如何长寿
季节交替时，需预防突发心脏病
猝死的发生绝不是无缘无故的，一定存在相关原因和先兆，即便是那些平时看起来很健康的人，也可能存在过度劳累、紧张等诱发因素。" /
获得健康的7个秘诀
享有健康是每个人的希望与梦想，每个人对健康的理解也不尽相同，但是如果您坚持以下7个秘诀您就会拥有健康，获得长寿！秘诀1：爱上一种运
专家揭秘人类短命竟因它
人的健康都是由各种小事件决定的，特别是一些日常生活习惯会直接影响你的寿命！下面5种会让人短命的恶习你占了几个？想要长寿，又有哪些好
健心锻炼 女性健身的十大要素之一
目录：第一章：健心锻炼 女性健身的十大要素之一第二章：保护心脏健康三部曲第三章：养生须知：7个恶习最让人伤心随着现代社会城市化
做好保健能预防疾病 身体部位表明的健康问题
人体的健康，各个部位都是需要做好保护的，因为想要保持健康的身体，大家就应该在日常做好预防，这样才能避免大家的健康问题。大家的身体其
健康体检 健康体检的五大误区
现在人们的生活条件好了，在过去是只要能活着就行，现在是要活的健康、活的快乐、活出质量来。想要知道自己的身体是否健康就得做健康检查，
脚指甲陷进肉里怎么回事
很多人都遇到过在走路的时候，感到自己的脚拇指很疼，后来才发现自己的脚指甲已经陷进肉里了。这种情况其实很多人都遇到过，脚指甲陷进肉里
性格决定命运 改变性格让你健康长寿
影响心理发展的因素有很多，在这个社会中，会遇见很多的事情，而这些事情多多少少都会影响人的心理健康发展，但是还有一种情况，那就是瑞士
十大健康的生活方式
常常听说现在的我们要有健康的生活方式，这样不管是学习还是工作都不会那么累，而且还能够长寿，那么到底哪样的生活方式才是最健康的呢？相
健康小常识 科学养生的4个法则
你的身体还健康看吗？其实我们的身体是有新鲜度的，那么，你了解自己的身体吗？快到下文中去做几个小测试，看看自己的身体健康等级是多少以
体检常识 健康检查避免陷入八大误区
随着现代化的发展，人们的健康意识逐渐增强。虽然会定期去做体检，但是有的时候在医生询问病史时加以隐瞒，这样就使健康体检失去了它真正的
2014世界精神卫生日主题 健康从心理出发
其实对于每个人来说，健康是进行一切活动的基本，没有好的身体，更不谈什么幸福的生活，健康的身体，首先要从我们的心理健康说起，那您知道
养生保健知识 长寿的六个科学要素
长寿是每个人都想的事情，大家都想有一副不老身体，但是也并非人人都能长命百岁啊，接下来小编就将给大家介绍一下关于长寿的科学知识，为大
长寿的人大多都有这四大特征
随着社会的发展和思想观念的转变，健康养生俨然成了一个热门的话题。无论是贫穷还是富贵，我们都非常重视日常的生活保健。之所以如此在意健
体检常识 健康体检有哪些常见误区
随着生活水平的提高，越来越多的人对于身体检查越来越在乎，而体检则是我们了解身体的一个媒介。今天，小编就给大家普及一下体检小常识，其
长寿秘诀 11个健康长寿的小秘诀
从一个宝宝的出生，家长就希望孩子可以健健康康的长大，不用大富大贵，但是一定健康长寿，现在也是，很多人都在追求健康长寿，但是你知道吗
一辈子应该有的“健康计划表”
人活一世最重要的其实就是健康，健康无疑是人们最大的财富，只有保证自己身心的健康才能享受人生的精彩。但很可惜的是现在真正能被认为是完
体检常识 健康体检的错误观念要改正
健康体检是一项以身体健康为目的从而进行的一系列检查。但是，很多人对于体检还存在的一些错误观念，使得健康体检失去的真正的意义，对于一
女性正常生育年龄是多大呢？
生孩子对于每个女性来说都是一生中的大事，并且，每一个家庭都希望拥有一个健康的宝宝，这不仅要求女性在怀孕之前做好孕前检查，怀孕期间注
24条助心理健康妙招 让你的心灵开花
目录：第一章：24条有助心理健康妙招 净化你的心灵第二章：心理不健康怎么办第三章：如何预防心理不健康现在有许多人的心理都会出现不
舌头尖溃疡是怎么回事
男性朋友们是最容易出现舌头尖溃疡的现象，这主要就是由于在平时的时候男性朋友们生活压力都是比较大的，不光是要为了自己的事业而打拼的，
压力大 勿让自己变成“隐形人”
目录：第一章：扼杀冲动的魔力 静坐自制力先行第二章：女人要小心这4大魔鬼压力第三章：职场80后 60%都是焦虑人俗话说，有压力才有动
大吃大喝一次 给人体带来8种危害
开心、伤心、友情、庆祝、合作等，这些感情的活动我们都会通过聚餐来表达，而聚餐则会大吃大喝，尤其是伤心的人往往用食物来发泄。食物是我
为什么常感觉疲惫
目录：第一章：为什么我们常常觉得累第二章：新年后工作你累吗？第三章：四招教你缓解压力不再疲劳为什么我们动不动就感觉很累，很疲惫
室内有这物让你猴年命犯小人
俗话说：人不可貌相，在这个社会上，我们常常会面对一些小人。自己信任的人，一个偶然的时机里，发现他竟然在背后作祟，通常我们都会用风水
五妙招甩掉节后综合症 调整心态开心工作
目录：第一章：调整心态 轻松摆脱节后综合症第二章：心理小动作 让上班族轻甩节后综合症第三章：专家支招缓解节后综合症春节长假过后
小葫仙历险记之这东西医生从来不敢买146
往期回顾：上一期我们说到，由于小葫仙一直分心硫唓的事情，导致上课不专心，被硫唓在教室特别严厉的训了一顿。小葫仙觉得自己特别委屈，便
长寿村的人一直都在做这件事
在世界之上许多人都在追求长寿，但是有些人追求长寿十分的容易，有些人却十分的困难，但是在生活之中却有着这样的一个地方，我们往往将之叫
晚上舍不得睡觉 居然是它惹的祸
最近小编在浏览新闻时看到这样一篇报道，其中提到大约有8成的网民每天舍不得睡觉，而有6成的国人每天上床之后难以入睡。并且大家都知道睡眠
肠胃不好怎么调理 教你如何养胃
如今胃病已经成为很多人头疼的问题，那么面对肠胃不好怎么调理呢？有人说要经常吃一些养胃的食物，那么哪些食物养胃，哪些食物伤胃呢？今天
这物不是祖传的竟会给家人招霉运
我们常常会给家人买些吉利的东西，希望能够保他们平安。然而，什么东西会有这样的效果呢？有些东西属性不一样，代表意义不一样都会影响其特
职场人士身心减压秘笈大公开
总感觉压力如山大？不能集中注意力，睡眠质量很低？经常烦躁，情绪化，记忆力也越来越差？注意了！这些都是职场过劳死的警钟！9天内3位IT精
心思敏感的人该如何克服自己的心态
在现代社会生活中，每天都会有大量的信息涌入生活的各个角落。但过量的信息，也容易令人沮丧。如果不限制自己所接收的信息量，就会感到疲惫。尤其是信息过多的时候，自己便会过度忧虑。要选择只接收对自己有益的信息。" /
抗老防衰 春季养生重养阳
目录：第一章：抗老防衰 春季养生重养阳第二章：抗老防衰 健康加减法第三章：抗老5招 女人30如何延缓衰老春季是生机盎然的季节，那
遗忘也能保健养生
生活节奏快，工作压力大，应酬多等等这些都是现在很多人的生活模式，这种模式下，使得我们没有多余的时间来锻炼照顾自己，导致现在的人抵抗
晨起做对9件事 让你的健康啵儿棒
我们经常会听到这样的一句话，一日之计在于晨，往往每一天的早晨都是最有活力的时候，人们也是在早晨的时候精力最为旺盛，那么大家知道晨起
喝什么花茶养胃呢
随着社会生活节奏不断加快，现在很多的人的生活压力也是越来越大了。现在的人对于自己的饮食和生活也是照顾的不到位，就是因为这样很多的人
春季怎么养生 九个养生点你掌握了吗
春天是万物复苏的季节，也是调理身体最好的时期。春季怎么养生呢？其实我们只要注意一些春季养生小常识，就能快速调理身体拥有健康！下面小
经常发脾气伤肝又伤肺 到外面去看看大千世界吧
我们都知道，一个人的情绪如果能长时间的保持平静，维持平和的心态，那么他的身体也会比较好，但是想要控制情绪不容易，喜欢发脾气怎么办？
心理长期阴暗易患强迫症
阴暗心理可致使精神强迫症，强迫症是属于神经官能症中的一种类型，其实强迫症并不是很可怕，临床上认为强迫症的症状表现主要有强迫情绪，强迫观念或者强迫行为等，多数以男性最为多见。" /
健康指标 十项健康指标你符合吗
健康对于我们来说，是非常重要的一件事情。健康指标不仅仅包含生理健康方面，也包含心理健康方面。如何保持心理健康呢？女性生理健康现在也
能秒杀男人的10个小动作
有时候可以去做一些事情去吸引男人的注意力，反而忽略了本身的美。很多时候，也许只是你的一个小动作就能秒杀对面的男人哦！想要做一个魅力
惊 姓名这种笔划的人命中有贵人
姓名什么笔划的人命中有贵人呢？在生活中，每个人都希望自己能够遇见自己的命中贵人，那么，贵人运旺的面相有什么特征呢？什么样的人有贵人
养生常识 5个迹象表示你身体特别健康
身体是否健康是可以从平时的细节看出来的，那么暗示身体比较健康的信号有哪些呢？暗示身体有疾病的症状有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下
为何自己的白头发比别人来得快 预防白发勤于梳头
有很多的人们并不知道，其实对于我们的人的身体而言，有很多的情况并不知道应该选择什么样的方式，才能够保证我们的身体更加的健康的，那么
肚脐与健康的关系 保养肚脐可助长寿
脐在我们没出生之前，用来帮助我们吸收营养的通道。当我们出生之后，肚脐就好像成了无用的疤痕。但其实在中医看来，肚脐是我们身体中，距离
