科学养生 别再这样养生小心养出一身病
养生，是人们都很关注的事情，不管是网上还是书中，相信大家都会看到很多关于养生的知识，但是，你真的做对了吗？你以为的养生真的是在养生
全民“欠睡” 为什么我们总是睡不饱
目录：第一章：欠睡时代集体找睡第二章：满足睡眠的4种需要，增加深睡比例第三章：四种镇静安眠的养生食谱随着竞争越来越激烈、压力越
红枣养生吃法 80%的人都吃错了
最近得到的一大包红枣，开心的很，听说多吃红枣对女人好，便当成零食，一颗接一颗的干吃。口感很甜糯，但是没吃三天上火了，不仅仅总觉得口
脾胃的健康决定身体安康 脾胃虚弱注意控制饮食量
脾胃的健康对于我们每个人来说，都是非常的重要的，所以，我们还是得好好的了解一下的，只有健康的，身体才是我们都可以的，所以，在生活中
健脾食物 吃这些健脾效果非常棒
健脾食物有哪些？很多人会问这样的问题，在我们日常生活中健脾的食物用手指头数都数不过来，那么大家知道健脾的食物有哪些吗？健脾吃什么好
桂花泡茶喝的好处有哪些
好多女生喜欢喝花茶，因为花茶有着养眼嫩肤的好处，我们常喝的玫瑰花茶是很好的，其实桂花茶也是很不错的选择，桂花味辛，性温，能舒缓紧张
贡菊副作用有哪些
很多人给自己吃贡菊的时候特别的担心会有什么副作用，因为很多食物都是两面性的，有的食物吃了虽然说效果好，但是也有很多食物吃了好的同时
夏季喝凉茶泻火解毒凉血利咽 喝凉茶的注意事项
炎热的夏季，很多人都喜欢喝上一大杯凉茶。凉茶具有一定的清热功效，比如苦丁茶可以清热解毒、凉散风热；桑菊茶可以清肝明目、疏风散热；菊
脾胃虚弱的症状表现及调理 舌头有厚厚的白色舌苔
脾胃虚弱会有什么症状？脾胃虚弱的人，舌头上会有厚厚的白色舌苔，而且舌体胖大，舌头的边缘上会有齿痕。另外，脾胃虚弱的人容易腹胀不消化
红枣枸杞茶喝了有什么好处呢
红枣和枸杞既是药材又是食材。在温补的中医药方里，我们经常都能够见到红枣和枸杞这两味药材的存在，而在我们日常的饮食中，各种滋补的汤饮
夏天中暑需避免的四大禁忌
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑
桂花泡茶喝有什么好处呢
八月桂花满遍开，相信大家都很喜欢桂花的香。桂花是中国十大传统名花之一，除观赏外，也是最常见的保健食品。如果感到胃部不适，甚至出现冷
年后如何饮食才不上火 方法是关键
很多人在过年期间大鱼大肉，吃的是酣畅淋漓但是身体hold不住，轻则上火，所以说年后我们一定要吃一些不让我们上火的东西，来给身体调节一下
脾胃不好怎么调理 夏季该如何保养
刚进入到夏季，人体出现了很多的不适，拉肚子、腹痛、食欲不振等等问题，这些问题很容易就会引起脾胃问题，那么对于脾胃虚弱的人我们该如何
怎样健脾养胃 学会3个妙招帮你健脾又养胃
中医学认为，脾为后天之本，胃是养生之本，人体的气血都是通过脾胃进行调养的，只有脾胃健康才能更好的利于其它脏腑器官的有序进行，可见脾
气血不足脾胃不适多吃芋头 芋头是养生的最佳食物
芋头是生活中非常常见的食物，味道也非常好，可以说是秋冬的时候饭桌上不可缺少的。不过有些人却对它有些过敏，一旦碰到它就会出现瘙痒难耐
莲子心茶的好处 没想到优点这么多！
生活中喜欢喝茶的人非常多，但是真正喝过莲子心茶的人可能比较少，实际上，莲子心茶对身体健康有很多好处，红茶的营养价值很高，今天为大家
注意这些小细节 延年益寿不是梦
在我们日常的生活中，你有没有注意过身体的一些细节变化呢？比如你指甲上的甲半月，又或者是你的白发还有尿液，相信很多人都会忽略这些细节
苦丁茶不适合人群有哪些
苦丁茶，生长在我国的南方，是我国特色 的一种茶类。但是，很多人都不知道，苦丁茶其实并不是一种真正的茶，它具有比一般的茶水更强大的功
如何治白发 人过中年白发多三招轻松解决
生活当中有些人头发早早就变白了，这使人看上去老了好多岁，那么如何治白发比较好呢？吃什么可以治疗白发呢？今天就为大家介绍一下！下面大
社交恐惧症的原因 怎样应对社交恐惧症
社交恐惧症是神经症的一种，患者常常表现为害怕面对他人，社交恐惧症的原因主要有心理、性格等方面的因素，对人们的生活还是有一定影响的，
一辈子不可或缺的养生法
要拥有健康的身体是要从多方面做起的，健康的身体不单单没有生病就是健康的，而要注意保养从人体的内部开始调理护理。而这里所说的人体内部
苦丁茶伤胃吗？
很多家庭在炎热的夏季都喜欢泡上一壶苦丁茶，一家人其乐融融地在一起品茶。苦丁茶自古以来便是因为良药，在中医学中受到重视。事实上，苦丁
治疗失眠的偏方 拥有好睡眠必知常识
现在随着生活压力和工作竞争的激烈，很多的人都会遇到失眠的情况。你们都知道治疗失眠的偏方有哪些吗，生活中治疗失眠的食物又有哪些呢？许
红枣枸杞茶到底能丰胸吗
红枣枸杞茶是一种营养价值非常丰富的茶，多喝一些红枣枸杞茶可以有效地帮助我们很多人预防自身容易出现的失眠多梦的情况，很多女性朋友常常
去火苦丁茶是真的吗
苦丁茶，一种有名的茶饮。同时也是一种药用价值极高的中草药草本植物。苦丁茶味道正如名字一样，喝起来是苦的，而且还有涩口之味。良药苦口
晨起关键5分钟的重要性 体弱多病的人不适合晨起喝水
早上起床的五分钟，对大家的健康会有哪些好处呢？平时大家应该关注哪些健康问题呢？《黄帝内经》中说：五脏常内阅于上七窍也。着名武术气功
这里发红说明脾胃功能不好
如果说肾为先天之本，那么脾胃就是后天之本。因为它们一起构成了气血生化之源，也就是说，人体的气血都是由脾胃将食物转化而来。人一旦气血
虚不受补一补就上火的解决方法 养脾胃最好的方法
「虚损既成，不补将何以复」。尤其是冬季养生，已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨：一补就上火！今天360常识网就来看看所谓
科学饮食与健康 科学食谱教你健康养生
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，大家都想要科学养生，食疗养生是一个很好的养生方式，今天小编就给大家介绍一些养生食
孕妇可以吃粽子吗 有哪些注意事项
在端午节的时候家家户户必不可少的就是吃粽子，粽子的独特香味也是我们难以割舍的，可是孕妇可以吃粽子吗？有什么需要知道的注意事项呢？下
通过舌苔看健康状况 不同颜色舌苔对应不同病症
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喝什么花茶能够降肝火
身体有肝火，就会产生像脾气暴躁、头晕口苦等症状，给我们的生活秩序产生了不小的影响。肝火旺盛是中医的说法，也被称为是上火，这个相信大
什么季节喝苦丁茶最好
苦丁茶这是我们众多茶叶中的一种，它第一口喝的时候会带有一丝的苦味，可是等到喝第二口、第三口的时候就会有一丝清甜传入味蕾。苦丁茶对于
生姜泡水喝的功效
生姜在我们日常的饮食中是不可缺少的一种调味材料。在做菜的时候适当的加入一些生姜，不仅能够促进我们的食欲，还能够有效的去除荤菜中的腥
夏季养生 解热降暑防病四大妙招
炎炎夏日，强烈的太阳光肆虐大地，各种蚊虫让我们的生活受到困扰，在这炎热的夏天，有哪些养生保健的工作要做呢？怎样才能健康的度过整个夏
自身抵抗力差怎么办 如何增强抵抗力
在生活当中，很多人的抵抗力比较差，这和他们的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，那么自身抵抗力差怎么办呢？如何才能增强抵抗力，大家下
白发是否可以拔 学会这些有效缓解白发生长
年轻人如果出现白发肯定是不能拔的了，那怎么办，如何保养好自己的头发呢，这些大家都知道吗。如果无意间发现头上长了一根白头发是很令人恐
女性来月经时泡脚好吗
在中医学上的养生方面有过这样一句话：脚是人的第二心脏。这充分说明了脚的重要性。因此，不少的人开始关注脚的健康，甚至研究起了泡脚，但
睡觉流口水 一觉醒来为啥枕头经常湿湿的
大家有没有过这样的经历，早上起来的时候，枕头总是会湿一边，这是我们睡觉流口水导致的，那么为什么人会睡觉流口水呢？流口水应该怎么办呢
西瓜利尿促进大便畅通 千万不能吃西瓜的人群揭秘
夏季吃西瓜是一个非常惬意的事情，但是有些人是不能吃西瓜的哦，下面就和360常识网一起来看看吧。什么人不宜吃西瓜1、肾功能不全者不要吃西
脾胃虚寒的人喝什么茶好呢
生活中有不少人经常会出现肠胃虚寒，平时就在我们发现我们身边的同事总是不停的在揉着小肚子，每天上下班都会抱着一杯热水，脾胃虚寒的人会
菊花茶有什么功效呢？
菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有
中医秘方 只需一招“吃”掉白发
很多人对美女的定义里都包括一头飘逸长发为基准，其实呢，头发不仅仅是美丽的象征，更是健康的象征。中医学中说，光泽柔顺的头发的人身体素
莲子的功效和作用有哪些呢
莲子是生活中我们经常见到的一道菜，说到莲子那真的是好处非常的多，除了平时吃的，莲子羹是用莲子做的以外，用莲子来做中药可调理身体，治
喝荷叶茶到底好不好？
荷叶和荷花在一起是很有观赏价值的，特别是西湖的荷叶，一大片一大片的吸引了很多的游客。但是荷叶其实是可以使用的，比如叫花鸡，就是用荷
嘴里有酸甜苦辣咸任何一种感觉 都不是好事
人类的嘴巴若是品尝不到味道，那就失去了品尝人世间酸甜苦辣的滋味。但是味感太"厉害"，明明啥也没吃，嘴巴里却总是莫名其妙地感觉到怪味
红茶适合哪些人喝
红茶的性质温良，经常饮用红茶能够驱寒还能够化痰，红茶能帮助消化，并且能够增加人的食欲，如果是脾胃虚弱的人，喝一点红茶会更好。红茶当
肾虚怎么办 男人伸出这东西看出是否肾虚
提起肾虚相信大家对此都不是很陌生，这是一种十分恼人的疾病，尤其是对于男人来说，不仅对身体有影响，还十分的没面子，但是你们知道吗？从
春季养生 春季怎么辩证应对“上火”
由于上火产生的原因不同，要针对起火的原因采用不同的方法，因此女性应对上火有什么健康原则呢？上火原因有很多从中医的角度看，上火可分
治疗失眠小窍门 轻轻松松搞定失眠问题
失眠的情况现在有可能发生在每一个人的身上，因为生活和工作的压力，大家常常会睡不着，第二天没有精神投入到工作中，夜晚没有休息好，白天
千古最绝的健脾祛湿方 适合每个人没有副作用
祛湿，一个永恒的养生话题。祛湿，已经超越减肥，成为中国人头号养生话题。并不是人人都需要减肥，但人人都需要祛湿。祛湿是伴随你一身的养
红枣莲子的功效有哪些呢
越来越多的人开始注意养生了，养生不一定必须要一些人参之类的名贵中草药，一些价廉物美的东西更加容易被人接受，而且其功效比很多保健品都
睡眠不好怎么办 做好五脏调理
睡眠时人体恢复精力的关键因素，但很多人睡眠质量不佳，导致第二天精神不振。那么睡眠不好怎么办？专家介绍，应该从五脏调理开始做。睡眠
红枣枸杞茶喝了有什么好处
红枣和枸杞这是中医中常用的两种药材，也是人们生活中都会买的东西，红枣受到人们的欢迎，因为红枣不管是生吃还是制作食疗，不仅味道甜，而
胃不好怎么调理 这些食物别吃错了
很多人喜欢在放假的时候大吃大喝，有些人上班饮食特别的不规律，这不就把自己的胃给吃坏了，这可怎么办呀？胃不好会引起很多的肠胃问题，所
脾胃不好如何调理 这些方法让你脾胃健康
脾胃是我们摄取营养，维持我们身体功能正常的重要器官，它的一点不舒适就会切实的反应到我们的身上。随着社会的发展和生活条件的提高，脾胃
白发治疗 睡这种枕头上起床后白发不见了
由于生活的压力太大，我们可以发现有些人年纪轻轻就长出了白头发，那么白发治疗方法有哪些呢？如何预防白发呢？下面大家就跟着小编一起来看
冬季养生 冬天进补不要盲目吃膏方
随着人们对健康的关注度高涨，再加上现在进入冬季，膏方就成为冬季进补的潮流。中医有一句话叫做宁看十人病，不开一膏方，这主要是因为膏方
手部细菌 身体这地方竟不能用手去摸
女人身体什么地方男人不能随便摸呢？在生活中，人的手部细菌是非常多的，那么，指甲里的细菌有多少吗？我们应该如何洗手才能去除细菌呢？手
黑芝麻糊的营养价值有哪些
黑芝麻糊在生活中也被称为芝麻糊，它的主要成分是黑芝麻，为一种糊状，也算是一种美食了，很多的人都是非常的喜欢食用的，不仅味道好，而且
身子有这几道纹易害人害己
面相学说博大精深，从其中我们可以看出很多方面，比如一个人的性格还有她的个人特点，通过正确的面相分析都是可以分析出来的，不过一定要是
抑郁症的自我疗法 这样做能调节抑郁心理
抑郁症是生活中常见的心理疾病，抑郁症的症状主要为情绪低落，悲观，思维迟缓，对任何事物缺乏主动性，严重者还会出现自杀念头。因此日常的
生病后绝不能吃的东西
我们都知道当我们身体感染了疾病之后会变的非常之虚弱，小小一个感冒都有可能引发更严重的疾病。所以当我们生病后一定要更加关注自己的身体
这3个“段位”过不好 多半活不过50岁
在我们的一生中，生活的每一天中，有几个非常重要段位，即年龄段与时间段，关乎着我们的健康与生命。如果这几个段位过好，或保养得当，便会
一次戒掉一个坏习惯 推荐九个长寿新观点
一些平时看似不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。为了更长寿，向这9个目标努力吧！喝粗点的茶粗茶指的
如何治疗自卑 这样做能帮你找回自信
如何治疗自卑？自卑的心理能让一个人在人生的道路上走下坡路、也会加速人的衰老。因此，希望健康的人们要想健康美丽，就要远离自卑心理，究
生活中长寿的14因素
在生活中，一些平时看似不重要的因素很可能会影响人的寿命。近日，美国的《预防》杂志撰文指出了十四个确有科学依据的长寿因素：1 在出生
菊花茶能不能解酒？
大都市人，越是有钱的老板越是应酬多，而且经常避免不了需要喝酒，所以对于他们来说喝醉酒那是常有的事情了，然而这种情况对他们的身体健康
性格偏激的表现 出现了偏激的性格怎么办
性格偏激是一种常见的心理疾病，这类人群往往看问题总是带着有色眼镜，性格偏激的表现为思想固执，爱钻牛角尖，对别人善意的规劝不理会等。
感冒怎么办 体质虚弱感冒总复发用这古方
感冒是非常难受的事情，一些体质虚弱的人还会经常感冒，这该怎么办呢？中医有什么妙方能够治疗感冒的呢，感冒都有哪些种类的呢，穴位按摩能
腰子的吃法 烤腰子不能补肾反伤肾
俗话说"吃什么补什么"，民间认为多吃动物肾脏能补肾，因此很多男性朋友喜欢点上两串烤腰子。但专家指出，本身就有肾病或肾功能不全的人要
吃腰果的好处和坏处是什么呢
在青少年发育期的关键时期，为了能够促进大脑的发育，通常都会吃一些坚果，而忧国作为其中的一种，既可以当做是一种美食，也可以当做是一种
牙齿健康 牙齿松动或是肾气不足
当下，越来越多的人饱受牙病的困扰，尤其是中年人，出现牙齿松动、脱落、牙周炎等问题，专家介绍，这些可能与肾气不足有关！另外，还提出牙
冬季养生 冬季预防感冒的十个窍门
小雪已过，天气会慢慢变得越来越冷，天气的变化也会使得人的抵抗力下降，从而导致感冒。今天咱们就来跟大家聊聊在冬季里如何增强抵抗力预防
什么是抑郁症 如何预防和治疗抑郁症
人们很多是会因为一些不如意的事情而心生闷气，甚至严重的还会产生抑郁症。导致抑郁症的原因很多，那么什么是抑郁症呢？我们要怎样预防抑郁
脱发怎么办 脱发掉发长白发用这物就够了
我们都希望自己有一头乌黑秀丽的头发，但是现在你会发现，头发有问题的人那么多，常见的头发问题有，脱发、掉发、白头发。那么脱发怎么办呢
心理暗示 正确运用改善生活
你觉得心理暗示有用吗？有时候你会发现，有的时候你对某一件事期望很高，然后突然有一天愿望成真了。这就是心理暗示的作用。当然这里面涉及
疾病症状 大病来临前这一征兆竟特别明显
大病来临前什么征兆特别明显呢？在生活中，一些疾病症状通常很容易被人们忽略，从而导致很严重的后果，那么，你知道癌症的早期信号有什么呢
"公主病"其实是一种心理疾病 你知道吗
人们常说，女孩富养，男孩穷养，导致现在很多女性都非常的娇气，无缘无故的对身边人发火，只要有什么时候不满她们的意就不开心，其实这些就
