一分钟压力清光光 中医五个实用减压妙招

相关文章

• 实用减压五个妙招 仰望天花板倒数六十秒

  无论是在职场，还是在家中，压力可能无时不在。如何缓解压力，成为越来越多的人关心的话题。美国《健康》杂志最新载文，推荐以下5个解压小

• 都市白领心理减压20个秘诀

  现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。

• 健康知识 8个妙招治愈勿忙病

  现代生活人们的节奏越来越快，没有以前那种慢节奏的惬意。忙碌的工作使得人们无法常的生活，导致我们身心健康受到威胁，今天小编就为你介绍

• 小儿抽风见于哪些疾病？

  小儿抽风的原因很复杂，常见的原因可按发热与否分为以下两大类。" /

• 癫痫发作该如何急救

  癫痫发作怎么办，导致癫痫原因有很多，癫痫分大小发作，那么如何采取相应的急救方法，下面跟着小编一起来了解下。" /

• 全身都是肌肉怎么减肥呢

  作为男性，当然是希望自己身上可以有多一些肌肉，这样可以更加显示出自己的阳刚之气，但是女性却不希望如此，因为这会让自己看起来太过的虎

• 女人不穿它身体发生的惊人变化

  女人不穿什么东西身体竟会发生惊人变化呢？生活中，经常有的女人为了美丽不顾身体健康长时间的穿高跟鞋，长期穿高跟鞋的危害有哪些呢？穿高

• 压力太大会带来这些危害

  易忘事，车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。另外，长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。" /

• 12星座减压小妙计

  在职场，压力成了工作的一部分。那么职场的白领们该怎样减压呢？今天小编为大家介绍星座减压小妙计，如果你感觉到最近压力大，不妨来看看你

• 身体亚健康的征兆有哪些

  你是不是因为工作忙碌经常没有按时吃饭呢？或是熬夜工作之后吃一顿大餐来补偿自己，其实这些对肠胃来讲是非常严酷的惩罚，时间久了就会有肠胃疾病了。无论工作多忙，尽量做到三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。" /

• 癫痫病人有什么急救措施

  癫痫是一种危害身心健康的疾病。那么你知道日常生活中，关于癫痫有什么急救措施呢？" /

• 压力山大？教你如何缓解压力

  从外向思考转移到人的心理需要，这需要稳定性和刺激性。例如，可以在自己的内心里默默地重复一个字或一个词，先用鼻子呼吸，慢慢地感觉自己的呼吸，在吸气时再慢慢地对自己说这个字或这个词。" /

• 身体的变化也是一种预警 10种不适竟是身体在求救

  每个人的身体变化，会有很多的不一样，就像各种职业病，脖子痛，肩膀疼痛，或者是腰酸等问题。对于这样的情况，如果是长时间的出现，大家应

• 深蹲的好处 男人这地方有力量竟让女人受不了

  深蹲是运动中常见的一种，经常练习深蹲对于身体的好处是很大的，下面我们就来通过文章了解一下看看男人神盾的好处是什么，深蹲怎么做，详细

• 问问自己是否正视过压力

  每个人都有不同的压力，做过心理测试吗？我想很多人都会回答是，如何缓解压力呢，首先你必须正视压力。知道自己的压力来源才能对症下药。试

• 压力大的征兆有哪些

  嘴角溃烂：这是B族维生素，特别是B6缺乏的身体信号。B族维生素对神经系统的健康至关重要，在消耗能量的压力反应中，B族维生素损耗较快。另外，人们在服用避孕药、抗抑郁药物或接受激素替代疗法时，对B族维生素需求更大。" /

• 7步帮你解压 消灭轻生念头

  2011年5月23日晚，郑州电视台政法频道记者刘建突发心肌梗塞离世。一周前，他曾在微博中写下"我的亚健康状态很厉害"。而下一条微博却是：

• “坐时代”警惕健康隐疾

  现在很多的上班族从上班一开始但下班结束都是坐在自己的座位上不怎么动的，一天下来总是感觉全身酸痛，其实这都是久坐带来的危害。那您知道

• 假如生活欺骗了你

  假如生活欺骗了你 请你不要生气 在不幸的日子里别焦急 相信吧！愉快的一天正等待着你 纵使眼前的一切令你气馁 但这一切都是瞬息 一切都会

• 癫痫的急救

  癫痫的大发作俗称“羊癫风”，是神经系统常见病之一。发病原因较复杂产伤、颅脑外伤、脑炎、高血压脑病、囊虫病等均可导致癫痫。" /

• 缓解压力的方法 学会减压才能长寿

  随着社会的发展进步，现在的人们心理都或多或少有些压力，最终导致心理疾病。那么在面心理压力的时候，我们该如何缓解压力进行心理减压呢？

• 如何预防疾病 据说这里饱满的人不容易生病

  疾病是所有人都想要拒绝的事情，因为在生活中只有拒绝了各种各样的疾病才可以很好的保护身体健康，人们对于如何预防疾病总是很上心，尤其是

• o型腿怎么矫正 日本女人双腿并不拢竟因这事

  日本女人双腿合不拢是因为什么事情呢？常看电视的人，就会发现日本女人普遍都是o型腿，那么，导致日本女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么

• 压力山大 80后面临生育危机

  在接受人工辅助生育，也就是人们所说的试管婴儿的夫妻中，有不少是80后。在夫妻双方排除了身体、功能方面的问题后，如果还不能怀孕，就要考

• 职场人士少些感情用事也能减压

  据益派市场咨询有限公司公布的一份数据显示，中国职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面，这四者

• 屁股底下痛怎么解决

  屁股底下痛是让我们很多人都非常尴尬的一种情况，很多人也都在采用各种各样的方法进行治疗都没有得到很好的治愈效果，这可能是由于我们自身

• 外伤大出血我们该如何急救？

  受到外伤后，如果引起大出血我们就要谨慎注意了，因为如果大量的出血会影响到我们的健康。那外伤出血我们要如何急救呢？下面我们就来了解一下。" /

• 白领减压试试催眠法

  在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠？小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在

• 压力让你变专横 10个舒缓小贴士

  如果最近你会幻想对那个慢吞吞的收银员扇个耳光，或者对那个粗鲁的嘉宾拍上一下，那么你最好看看下面这些缓和神经的贴士，现在就看。女性

• 每天运动30分钟 能缓解30%的压力

  生活和工作中，我们时刻会感觉到来自各方面的压力。这些压力，不仅对人的情绪、生理、精神产生巨大的影响，也慢慢损伤着我们的健康。因此，

• 会影响健康的情绪有哪些

  连续处于压力之下时，会出现慢性压抑现象。处于打了就跑的压力之下时，人体会关闭所有的长期机制和恢复机能。人体内皮质醇水平长期偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都有所下降，对入侵物的警报也不再敏感。" /

• 睡眠质量 测测你的睡眠质量怎么样

  人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠的重要性。良好的睡眠质量将给整个机体带来动力，据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问

• 久坐会带来你意想不到的危害

  久坐症会影响肌肉活跃度，使身体对于胰腺分泌的胰岛素的敏感程度下降，并增加感染慢性疾病的风险，包括代谢症候群（与糖尿病前期症状有关）以及2型糖尿病（大约7%）。研究人员还发现久坐对于女性的副作用大于男性。" /

• 养生常识 一夜醒2次说明这里有问题了

  睡眠的重要性，相信不用多说，大家都明白，但是你有没有这样的情况？刚刚感觉自己要睡着了就醒了，有时候是凌晨一点多，有时凌晨三、四点钟

• 护理眼睛的三大妙招

  对于常患红眼病、眼睛发干、视物不清、沙眼的人来说，除了发病期间及时正确的治疗之外，平时的眼睛护理和保健也是非常重要的。而在日常生活

• 怎样恢复盆底肌比较快？

  从古至今，孕妈妈们的生产过程都是很痛苦的一件事。能够平安的将小宝宝孕育出来是很伟大的，孕妈妈们会拼尽全力保护自己的孩子。那么，宝宝

• 女性减肥锻炼方法有哪些

  经常听到一些胖友抱怨，天天坚持锻炼，为什么体重不减少，肚子不见小？要想回答这个问题，其实很简单就是个新陈代谢的问题，也就是你每天吸

• 压力太大怎么办 教你如何释放压力

  生活中我们都常常会遇到这些那些的压力，其实压力无处不在，但是我们要需要释放这些压力，让压力变为动力，这样消极的情绪才会远离我们。今

• 养生之道 养生需避开的十大误区

  现在人对于身体健康关注热度越来越高涨，也就促使生活养生一股热潮。很多人在养生方法否是通过网络上以及书籍上获取来的，难免会有错误的养

• 肌肉拉伤该怎样紧急处理

  肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。" /

• 教你健身的简化方式小技巧

  ●在健身方面，其实所有的健身方法都有一个共同点，那就是紧绷肌肉区别只是在于怎么紧绷和是否负重。为什么会这样呢？这是因为一旦我们拉伸

• 穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病

  穴位是人的生命象征，人的穴位可以治疗很多地方的，比如：人在睡觉的时候头落枕了，就是穴位按摩的最好方法，那么，穴位按摩的功能有哪些？

• 运动中 小腿突然抽筋了怎么急救

  抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。" /

• 膝盖疼痛如何自我治疗呢

  膝盖疼痛现在其实是很常见的一种疾病，老年人因为本身关节的退化导致疼痛，青年人也有因为运动或是其他等等原因导致的疼痛，一般老年人这种

• 螨虫怎么去除 不花钱的除螨法竟然是这个

  不花钱的除螨的方法有哪些呢？在生活中，螨虫无处不往，特别是喜欢在棉麻织物上安家，那么，你知道身体螨虫过敏症状有哪些吗？螨虫的危害有

• 压力大怎么办 八个小技巧帮你轻松解压

  压力大是现代人常见的心理疾病，随着经济的发展，生活工作上的压力是越来越大，压力大的危害是导致一些疾病缠上身体，那么压力大怎么办呢？

• 肌肉健康知识 男人不要做“肌肉男”

  中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少，但外国人却很热衷这项运动。"健美"到底是不是"健"与"美"都能兼具？《黄

• 压力大怎么办 多听大自然声音可缓解压力

  现在的生活节奏是越来越快，人们的压力也会越来越大，压力大时间久了会严重的影响到我们的健康。那么压力大怎么办呢？有没有什么能够缓解压

• 生活压力大怎么办 这些方法教你缓解压力

  现代人的生活节奏特别快，生活压力越来越大，如果不及时的排解自己的压力，经过长时间的积累，就会造成严重的问题。那么生活压力大怎么办？

• 你压力大吗 8个方法让你找回好心情

  现代社会生活节奏变的越来越快，人们每天来去匆忙，感到了来自各方面的压力，来自工作的压力、生活的压力、家庭的压力等等都笼罩着人们。那

• 压力大掉头发怎么办 吃什么可以防掉发

  掉发是一件很正常时候，因为我们每天洗发的时候都会掉发。但是在我们生活中却有一些人因为压力大而掉头发，那压力大掉头发应该怎么办呢？掉

• 中医疗法 中医如何一分钟治病

  一说到中医疗法，不少外国朋友都称神，就跟变魔术一样，甚至有的疾病只需要简单的看一眼就完成诊断的过程，这让西方的医师们羡慕嫉妒恨呀。

• 压力大怎么办 20个小妙招放松你的心情

  现在社会的竞争是在是太大了，很多的上班族哟啊承受来自家庭、公司、社会的压力，长久下去，心里就会出现了疾病，压力导致他们工作没有精力

• 锻炼肌肉 常刺激男人这竟能让他更强壮

  大家知道经常刺激男人哪里会让他显得更强壮吗？毋庸置疑，肯定是手臂上的肌肉，一个拥有发达肱二头肌的男人，看起来就让人觉得很有威慑力，

• 锻炼肌肉 男人这处肉发达到60岁也不生病

  健身是一件很好的事情，常年保持健身的习惯是很重要，而且对身体的好处也是很多的哦，所以我们在平时的生活中也千万不要忽视了这个问题，如

• 压力大的危害 压力对人体的9大危害

  人的一生不管怎么样都不会一帆风顺，总有些事情会让人紧张、焦虑感到压力很大。压力会引起身体的各种反应，甚至还有研究显示，压力太大会危

• 情绪与压力的管理 10招轻松缓解情绪压力

  当我们一脚踏入社会的时候，时常会因为工作、生活等压力繁重。导致自己的情绪难以控制，如果不加以控制和疏导，严重的会影响到生活质量，引

• 子宫右侧囊肿的预防和治疗

  子宫右侧囊肿的预防和治疗，我想很多有这种疾病的朋友都是很想知道我们可以怎么做的，因为疾病带给我们太多痛苦，太多的难受了，那么你们都

• 心理按摩帮你减压

  现在的生活节奏在不断的加快，人们的压力也不断的增大，所以人们要适当的为自己减压。你知道减压的方法有哪些吗？大家该如何减压呢？今天小

• 7种方法 让你减轻压力远离烦恼

  生活中我们的工作压力大，常常都会感到很疲惫，那么压力大该怎么办呢我们该如何减轻自己的压力呢，下面就由小编给你们讲讲如何去减轻自己的

• 释放压力 推荐10种帮助减压的方法

  生活的压力无处不在，一旦压力过重无法释怀，会把自己压得透不过来气，严重的会造成精神崩溃，那么我们应该如何释放压力呢？让我们跟随360

• 心理减压 让你重拾自信

  随着生活节奏的加快，人们的压力也随之增大。适当地压力可以促进人们的进步，但是压力过大的话，会是一个人失去自信，那么我们应该怎样减压

• 爱麻烦乐挑战 职场化悲愤为力量4个妙招

  上班族的职场压力一直都是人们争论的热点，缓解压力的方法都备受人们的推崇，你知道有什么方法可以缓解职场压力吗？你知道什么方法可以讲压

• 慢性腰痛非独治肾

  专家：包春华倪诚北京中医药大学慢性腰痛是疼痛限于腰部一侧或两侧或腰脊正中的一种疾病，多见于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎

• 如何缩阴最有效呢？

  有许多女性在生完孩子后，都会出现阴道松弛的现象，在进行夫妻生活的时候，快感总是不如以前强烈，但是因为做缩阴手术有很多副作用，所以很

• 预防腰椎疾病的十不要 腰椎病的预防护理及饮食调理

  腰椎疾病在我们生活中是最常见不过了：腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出等等，都是常见病，多发病。尤其发病时的疼痛难忍，心情不舒，情

• 女人夜里这部位抽搐千万当心

  相信很多人都有过这样的经历，在睡觉的时候会遇到腿抽筋的情况，尤其对女性而言，就是突然腿部好像就抽搐起来，整个人都不能动弹了，然后很

• 心理减压九大高招 让你的心灵“开满花”

  目录：第一章：心理减压九高招 让你的心灵开满花第二章：九大出气筒 缓解压力一学就会第三章：职场女性普遍压力大 专家教你如何减压

• 17个女性减压秘诀 放飞你的心灵

  目录：第一章：17个女性减压秘诀 放飞你的心灵第二章：9种食物帮助女人减压第三章：职场女性减压法则 学会发现快乐现在的女人承受的

• 新型减压法玩失踪

  目录：第一章：白领减压新方式：周末玩失踪第二章：移情别恋来缓解职场高压第三章：职场人士少些感情用事也能减压人的恼怒有80%是自己

• 如何缓解运动后肌肉疼痛呢

  有很多人们为了可以快速的减肥总是去增加自己运动的难度的，其实这样反而会损伤到我们的身体，尤其是平时不注重运动的人们突然进行剧烈运动

• 解读男人的“心理压力”

  一、持续的工作压力一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成

• 释放压力九大方法

  1 欣赏艺术品有助于释放压力英国威斯敏斯特大学（The University of Westminster）的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏

• 防止抽筋的6个贴士 消除与抽筋紧密相关的诱发因素

  许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处..." /

• 女性肾虚分类有哪些

  如今社会生活的压力越来越大，女性面临的压力也不必男人的小，竞争压力也很大，加上工作上压力和不规律的饮食，就会造成女性的情绪波动大，

• 颈椎病会引起全身酸痛吗

  相信有很多长期伏案工作的朋友们都已经领教过颈椎病的厉害了吧！很多人以为颈椎病只是会出现颈部酸痛不适或者是头晕目眩、恶心乏力等症状，

• 上班男必备减压法

  上班族应该懂得减压，让你的生活远离压力有技巧，上班族的男人们应该具备哪些减压法呢？一、暴力减压随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。

• 10个减压小方法 摆脱心理疲惫

  在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方

• 最适合白领的12种健康减压法

  学会认识压力信号在你的压力负担过重之前，学会认识警告信号。常见的症状是口干，手汗，心脏猛跳，感觉紧张，疲倦，头疼，消化问题，失去

• 做最长寿的人 看身体形态知是否有长寿命

  几乎每个人都想要做世界上最长寿的人，但是长寿命可不是人人都有 但中医学认为长寿有迹可寻，健康状况如何全部反映在肢体上 想知道你是否能