食品安全 这样洗菜能把农药洗得一点都不剩
食品安全问题几乎是现在人们每天都会讨论的问题，因为饮食直接影响着人们的身体健康，如果吃的东西存在健康隐患，那么身体又怎会健康呢，下
吃青菜时记得再吃点茄子更营养
本福岛第一核电站事故发后，我国部分省市也监测到了来自日本核事故释放出的极微量人工放射性核素碘-131，有部分地区抽检的蔬菜里也发现了放
蔬菜提供需要的营养 公认的含有最高营养价值的10种蔬菜
我们每天必须吃的食物里面，有一道菜就是蔬菜。蔬菜给我们提供很多需要的营养。营养有多有少，在这么多的蔬菜中，哪些蔬菜最有营养的呢？下
生活中最没营养的5种食物！
生活中有些食物打着营养的旗号宣传，但实际上这些食物最没营养了，一起看看最没营养的5种食物。为了身体的健康还是少吃为好！1 鱼片一般
麻酱的营养有哪些
芝麻酱，相信大家都不陌生吧！芝麻酱是用芝麻研制而成，因为味道比较好，所以，很多人都是非常的喜爱的，而且，芝麻酱的吃法是非常多的，通
怎样做包子和饺子才营养均衡！
包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让包子饺子营养均衡，是需要很多技巧的哦。
红薯尖的营养价值高吗
红薯尖有着增强免疫力和提高抗病能力的作用，同时它还有促进新陈代谢和抗氧化的作用，经常食用有着很好的抗衰老效果，另外它还有一定的药用
蔬菜的哪个部分最有营养？
一般来说，食物的不同部分营养不同，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜
吃什么营养高及食物
吃一些营养高的食物是非常有必要而且是非常重要的，现在很多人的身体越来越差，所以更需要补充一下营养，饮食均衡可以有效的帮助我们补充我
三种蔬菜叶 健康营养好功效！
在我们的日常健康饮食中，我们往往都会认为，食物最营养的部分都在果实当中，殊不知，有些蔬菜的叶子更是营养丰富，例如：红薯叶中的食物营
生活中的误区 吃蔬菜的十大误区
蔬菜作为我们日常生活中最常见的食物，也是我们饮食中不可或缺的美食之一，它里面含有大量的维生素以及矿物质，对我们身体有很多好好处。但
10种蔬菜最营养 绿色白菜能排毒！
哪些蔬菜水果营养价值高呢？利用农业部权威数据，计算出47种水果和蔬菜的营养密度（单位热量所含重要营养素的浓度）排名，以下是排名前十营
警惕吃水果的七大误区
1 多吃水果可以减肥？错！水果并非低能量食品，因其色、香、味诱人，让人爱不释口，很容易过多的摄入。由于水果中的糖属单糖和双糖容易吸
吃菜的误区 国人有哪些吃菜误区
其实生活中要学习的东西很多，有很多东西我们以为懂了，其实很可能都是一些认知上的误区。比如说吃蔬菜也是有一些误区的，还要避开一些吃饭
吃蔬菜的哪个部位最有营养？
蔬菜是一种健康饮食专家极力推荐给大家的美食，而且蔬菜的种类非常多，可以满足不同类型的人群。而且，每一种蔬菜的不同部位都可以起到不同
不要再被秋葵忽悠了真相在这里
秋葵在我们现在的生活中还不是很常见，最近几年才开始流行起来的，很多人都吃不惯她黏黏的口感，据说秋葵的营养价值很高，补肾还降血糖，真
蔬菜心儿或尖部真的更营养吗？
细心的消费者可能会发现，现在市场上不仅蔬菜的种类在增多，并且同种蔬菜的大小也不再像以前那么单一了。然而，这些小个蔬菜的营养价值如何
四类容易被忽视的食物营养！
其实，在我们日常的健康饮食当中，有很多不起眼的食物是富含丰富的食物营养的，我们在日常烹饪的时候，最好不要丢掉，从而浪费了蔬菜中的好
夏季晚餐建议多吃杂豆类
煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三分钟加一次冷水，经过三到五次，豆
每天一把它 不知胜过多少滋补品
中国人非常看重"五谷"，毕竟老祖宗传给咱的经验"是五谷宜为养"。五谷确实很重要，但是鲜少有人知道这句原话的后一句是"失豆则不良"，
吃水煮毛豆好处有哪些
毛豆就是我们平时见到的菜用大豆，生活中我们经常可以吃到，而且还有很多种的吃法，一般最常见的吃法就是水煮毛豆，水煮毛豆也是家里招待客
营养膳食与健康安排
通常我们说的营养并不是我们直接吃的营养，而是某一种食物携带的营养成分，我们吃到肚子里经过消化吸收之后，满足身体的所谓某种需求，其实
每日膳食营养供给量的标准是什么
有些人们可能会觉得自己的身材已经变得有些走样的，正由于这个原因才更加的注重自己每天膳食营养的供给量，大家都比较的疑惑可能是由于自己
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
美丽，年轻是所有女性一生的追求。靓丽的面庞，健康的体态，不衰老的身体。尤其是上了年纪之后，都希望有一个魔法让时间能变得更慢，能让衰
合理的膳食与均衡营养
人们应该都已经意识到合理的膳食和均衡的营养物质是我们健康的关键，如果是我们不注意这些问题的话就会让我们没有办法再次获得健康的，这当
甲醛白菜 千万别买这种白菜里面竟有甲醛
很多人在去菜场买菜或者是挑选食材的时候，总是会比较偏向于便宜的，同样的一种蔬菜，不同的价格，大多数人的选择往往就是价格廉价的那一款
7种“洗法”越洗越脏
人们在生活中会遇到一些生活误区的问题，大家喜爱生活中是追求健康的，但是有的时候却是进入了一些误区，下面我们一起看看生活中的一些养生
五行蔬菜汤功效与作用
你们知道五行蔬菜汤的功效？想知道他是如何对付高血压的，如何为我们带来健康，让我拥有健康的身体的？五行蔬菜汤功效与作用功效：据日本
牛奶是最好的补钙选择 能够保留营养的热牛奶方法
我们常说，牛奶是液体黄金，不管什么年龄段，喝牛奶都是补钙、补充蛋白质最好的选择。下面就跟随360常识网一起来了解一下吧。现在正是天寒
谨慎食用隔夜菜，小心亚硝酸盐中毒
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。" /
神奇甜蜜巧克力 七大营养好功效！
巧克力是我们大家都非常喜爱的健康饮食之一，尤其是女孩子们更是对巧克力毫无招架之力。常吃巧克力不仅能够缓解郁闷情绪，让人轻松拥有好心
葱叶和葱白哪个营养价值更高？
大葱和小葱，都是我们日常生活中经常食用到的一种配料，人们往往在意的是它的香味，却忽略了葱的营养价值。其实，葱也是可以当作一种蔬菜
营养均衡搭配是健康饮食的关键词！
生命的发展离不开营养的促进，营养的来源离不开健康饮食的方式。所以吃饭才是最大的事情，在现在，人们的生活水平提高了，人们的吃饭质量上
夏季吃喝这样搭 小病来了也不怕
进入大暑，就是夏天中最热的节气了，炎炎夏日气温高湿度大，人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁等等，因此夏季该如何饮食对我们的身
别把体重当成营养的主要评判标准
肥胖并不代表一定就是营养充足，肥胖也有可能是缺营养，体重并不是判断营养的唯一指证，不可因为体重高，就盲目的减肥，忽视了营养。临床
烂嘴角怎么办 不妨吃点黄豆芽来预防
春季是养生保健的好季节，但是当我们体内缺乏某种元素的时候就会很容易引发各种疾病。其中烂嘴角是最常见的现象。那么烂嘴角怎么办？吃什么
饮食误区 关于孩子营养食补的十大误区
一年之计在于春，一日之计在于晨我们都知道做什么事情都要趁早，就算孩子营养饮食也是如此，这个事关乎孩子未来的身体健康。但是很多妈妈在
专家揭示饮食养生4秘诀
从古人的茹毛饮血到现在的满汉全席，从过去的饥不择食到现在的挑肥拣瘦，一日三餐成了人们生活的重头戏。"民以食为天，食以养为贵"，怎样
金针菇炒羊肉卷的做法与营养功效有哪些
菇是品种较多的蔬菜类食物，其品种不同营养也有区别，食用较多的菇主要有香菇、蘑菇、鸡腿菇、金针菇等，其吃法均有相似，口味却大的区别，
“早蜜晚水”科学养生
关于饮水养生，北京协和医院营养科副主任于康指出按照水、蜜的功效和人体的生理需要，以早蜜晚水为好。关于饮水养生的问题，北京协和医院营
经期可以喝山楂茶
山楂茶很多人都爱喝茶，可以起到活血化瘀的效果，而且山楂还可以帮助我们开胃，正确的食用山楂茶的话，对帮助我们解决一切缓解疾病症状有很
黑木耳这样吃不只是美味 营养翻倍升级
爱吃肉担心会长肉？常吃素太没味？那么来一盘木耳美食解救你吧！黑木耳滋鲜味美，是一种常见的菌类食物，有素中之荤的美称，常吃能养生防
上班族须知 午餐这样吃更加营养！
对于上班族来说，午餐吃什么一直是件让人头痛的事情。忙碌了一个早上了，午餐是一个转折点，所以说一顿营养午餐能够使一个人整个下午都精力
营养减肥 健康绿色去塑身
如今很多人都想要减肥，还有好多减肥方法的出现，所以很多希望能够有所帮助吧。那就需要一些营养的减肥方法了，不然可不能好好地去减肥了。
想要科学养生 食疗养生是很好的养生方式
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，大家都想要科学养生，食疗养生是一个很好的养生方式，今天360常识网就给大家介绍一些
营养早餐应该包括4种食物
早餐很重要，再忙也要吃早餐哦！而且早餐一定要有营养，因为经历了一个夜晚，早晨是人体最需要营养的时候。那么，早餐吃什么最有营养呢？" /
五个好搭档 使白萝卜营养加倍！
白萝卜是冬季大家都比较常吃的一种健康饮食，在冬季食用白萝卜能够增强机体免疫力，提高抗病能力。此外，常吃白萝卜能够帮助胃部消化，增强
科学无法解释的十行为
哭、笑等很多的行为，从我们出生的那一刻就知道，而在以后的成长过程中，有些行为并没有别人教，我们自己就会做。像这样的事情没有人能解释
蒸煮烹的食物营养优于煎炸薰！
在生活中很多人对煎炸熏的食物都比较的热爱，因为可以满足我们的胃口，所以一般那些街边小吃都是非常的火爆，可是煎炸熏的食物是不利于我们
满足4条营养原则 才是好午餐！
午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。"好午餐的4个金标准"，大家可能不是很了解的，下面小编就为大家详细的介绍一下吧
4大养发秘籍 从内而外调理秀发
这些养发秘籍都是多年来众多的养发专家从爱美人士的实践中研究总结出来的。如果大家能够运用好这些养发秘籍，就会使头发更加健康的同时让头
排行前十的最有营养蔬菜！
讲究健康饮食，那么每天蔬菜是必不可少的，但是，市场上蔬菜的种类那么多，到底哪些才是最健康的呢？最近，有国外专业机构依照营养价值来给
猪蹄的营养价值有哪些呢
因为猪蹄的价格便宜而且营养价傎高，所以猪蹄在人们的餐桌上是一道常见的家常菜。人们多数会用猪蹄来熬汤喝。尤其是对于体弱者可以通过猪蹄
春节健康常识 春节这些健康知识要了解
春节是我们十分浓重的节日，在外的人们都会赶回家与家人团聚在一起，准备好丰盛的食物庆祝节日的到来，那么春节健康常识有哪些呢？春节健康
秋季养生 饮食要点及膳食安排
秋天是一个很容易生病的季节，天气也是温差很大，我们在平时的生活工作中要如何保证身体的健康，预防疾病呢？接下来小编为你介绍秋季的一些
食品添加剂有哪些 食品添加剂有哪些分类
如今的食品中，几乎都添加了食品添加剂，而这些添加剂是不能吃的。那么你知道食品添加剂有哪些吗？知道食品添加剂分类是怎样的吗？知道食品
治疗股骨头坏死偏方 股骨头坏死食疗偏方
良好的饮食可以帮助股骨头坏死患者修复骨骼强度，加强抵御外力的效果。所以患者可以根据自己的身体情况，适当的选择一些食疗秘方，来修复自
胶原蛋白好处多 五大营养不可替代！
胶原蛋白想必是众多爱美女士最耳熟能详的一种健康饮食。胶原蛋白是结缔组织的主要物质基础，更是一切动物的生命支架，可见，胶原蛋白的食物
正确的营养搭配让你更健康！
我们每天所吃的饭菜中，往往会有几种食物配在一起食用。从正确的健康饮食方面来讲，这是需要对各种食物有所了解的，不但要了解食物营养，对
牛奶与酸奶的营养大PK！哪个更健康？
关于"奶"的问题，人们从来都不会质疑他的营养保健功效，而且还是男女老少都适合饮用的健康饮料，可是"奶"有很多种，到底哪一种才是对我
怎样搭配食物才更有营养 搭配合理吃的更营养！
健康饮食专家告诉你，要想让食物营养更丰富，我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么，如何搭配食物才更有营养呢？接下来，小编我就为
三杯水 营养早餐新概念
早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国
常喝黑芝麻糊的好处有哪些
要说到常喝黑芝麻糊的好处有哪些，我们不得不先说说黑芝麻糊中都含有哪些物质。黑芝麻糊黑营养大家都知道，它含有最多的物质就是醋类。经常
金秋十月不胖反瘦的饮食秘诀
秋季一直被大家称为长胖的季节，一个不小心，夏季的努力全部生生的白费了，体重一下又回到了起点，甚至还会又胖上一些。究其原因，一个是
金针菇打成汁的做法与营养功效有哪些
很多人都喝过苹果汁、葡萄汁等，打成汁饮用口感会更好，随着饮食文化的差异，有些人金针菇打成汁有很多人都没有吃过，其做法与其它的汁类一
饮食禁忌 菜场这种葱千万别买小心中毒
葱花是最常用的调味啦！那么，大家买菜的时候有没有注意饮食禁忌呢，是怎么选购葱的呢？看颜色？看软硬程度？看价格？其实你忽略了很重要的
买菜注意事项 菜场中这物再便宜也不要买
很多人在去菜场买菜或者是挑选食材的时候，总是会比较偏向于便宜的，同样的一种蔬菜，不同的价格，大多数人的选择往往就是价格廉价的那一款
山鸡肉的营养功效有哪些
山鸡肉比一般的鸡肉营养更加充足，山鸡肉中富含了很多的蛋白质，蛋白质是构成我们生命活动的微量基础。老年人经常性的吃一些山鸡肉可以有效
蔬果代餐有利骨骼健康？这样补钙等于白补！
不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。" /
测试臂围知身体是否缺营养
最近，儿科医生和营养学家共同研究了我国学龄前儿童的营养指标问题。测试臀围知健康研究人员找到了一种很简单且方便的方法，来判断4~6岁
春季饮食 素食者应科学吃素警惕7误区
春天是万物复苏的时节，人们对于春季饮食和生活方式又有了一些改革，比如素食主义者。有的人认为吃素就是不吃肉，明明他们是为了身体健康才
春季干燥易上火 饮食要注意
春季很容易上火，那么饮食要吃什么来调解呢？下面360常识网给大家分享几种润燥食物，一起来看下。春天气候干燥，不小心就上火了，咽喉肿痛
春季养肝 春季吃这食物保你肝脏不“生病”
相信大家都知道，肝脏是我们人体最重要的器官之一。所以当肝脏受损的时候，我们就是生病。因此，我们平时在生活中要学会养肝。那春季养肝吃
鸡蛋什么时候吃最有营养呢
鸡蛋是非常营养的食物，价格也算比较实惠，鸡蛋的蛋白质含量是非常高的，很多家庭都喜习惯一天一个鸡蛋，有时候也会搭配一些牛奶，酸奶，可
如何才能最大限度保留食物营养！
我们都提倡健康饮食，但是健康饮食的一大前提就是需要你购选具有营养价值的食物。可是这些食物如果不能够及时的吃完，那剩下的那些营养就很
火灾时如何紧急自救的办法
现在虽说我们的我们每个大楼的消防设施都比较完善，但是难免还是会有意外发生的时候，正因为如此我们应该学习相应的自救措施来保护自己。" /
煮饭新概念 开水煮饭更加营养健康
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么
早餐吃什么好 这样吃早餐不健康营养
1、早餐吃太快，患癌风险高专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大
头发干枯易脱 六个小细节看你身体缺什么
目录：第一章：头发干枯易脱 6个小细节看你身体缺什么第二章：身体八大必须营养素 你该吃什么补第三章：健康必知 常做5件事身体营养
养生12招秋冬换季不生病
换季时最容易生病，这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化，，所以拥有珍贵的应变能力非常重要，这样才能让你的身体
