男性不想“绝液”太早,记住: 5个少,4个多,肾功能越来越好

男性精子是在睾丸中产生的，随着男性年纪的增长睾丸会逐渐出现衰退，这时候无论是精子的质量还是精子的数量都会降低。与男性不同的是，女性每个月才会排卵一次，如果卵子不和精子结合这时候就会形成月经，女生一生中卵子的数量是有限的，如果超过一定时间不生小孩，那就很可能一生都不能生了。

而男性不同于女性来说，男性的生育年龄会更长一些，那么男性如果不想绝精太早不应该做些什么？（少做5事）

1.男性如果不想绝精太早一定不能纵欲过度。许多男性都不懂节制频繁进行房事，这时候往往会极大的损害男性的身体健康。轻者只是会影响正常的生活和工作，重者很可能会导致男性过早的”绝精”，或者到了生育的年龄精子质量以及数量会极大的降低，很可能会导致男性发生不育。因此男性如果不想”绝精”过早，一定要懂得节制。

2.男性如果不想“”绝精”过早一定不要经常喝酒。酒里面含有大量的酒精，不仅会直接损害胃肠道黏膜，进入胃肠道的酒精还会吸收入血，这时候也会加重肝脏代谢的负担。酒精对男性的损害非常大，我们国家最常见的就是酒精性肝硬化，不仅会给病人带来极大的痛苦，而且还造成患者经济负担过重。长期喝酒还会在一定程度上影响男性的生育功能，因此不想过早“”绝精”的人一定不能经常喝酒。

3.男性不想过早”绝精”一定要少吃辛辣刺激食物。许多注重养生的人，都喜欢吃一些清淡的食物，因为长期吃辛辣刺激的食物容易加重细胞过氧化，这时候容易加速人体的衰老。在日常生活中可以看到经常吃辛辣刺激食物的人脸上非常容易长痘痘，而且比同龄人看起来更加苍老。对于男性来说经常吃辛辣刺激的食物非常容易加速男性的衰老，而且还容易造成男性精子质量以及数量的降低，因此想要迟一些”绝精”的男性一定要少吃辛辣刺激的食物。

4.男性不想过早“”绝精”一定不能熬夜。男性相比于女性来说年龄社会以及家庭的各种压力，长期处于高压状态容易加速男性各个器官的衰老。经常熬夜也会损害男性各个脏器的功能，尤其是人体的肝脏主要在十一点进行排毒，如果长期超过十一点睡觉，这时候就会损害肝脏的功能。经常熬夜也会在一定程度上导致男性过早的”绝精”，从而影响男性的生育功能。

5.男性不想”绝精”过早一定不能吃过多的高脂肪食物。男性一过三十岁，就非常容易出现脂肪在下腹部的沉积，这时候血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量也是非常高，因此男性过了三十岁一定要少吃高脂肪的食物。经常吃这些高脂肪的食物不仅容易增加男性患各种心脑血管疾病的风险，而且还会影响男性正常的生育功能。

不想过早“绝精”的男性可以多吃一些什么食物呢？

1.杜蛎里面含有大量的精氨酸以及硒元素，这两种物质都是精子合成所必需物质，因此经常吃杜蛎可以在一定程度上促进精子的合成，不仅可以提高精子的数量而且还可以提高精子的质量。对于肝脏功能不好的人来说经常吃杜蛎还具有一定解毒的功效，可以在一定程度上延缓肝脏发生硬化。

2.男性经常吃核桃也可以延缓男性发生“绝精”。核桃里面含有丰富的蛋白质以及脂肪，小孩经常吃核桃在一定程度上可以促进大脑的发育。女性经常吃核桃也可以延缓女性皱纹的产生，在一定程度上也能够增加皮肤弹性，具有一定美容养颜的功效。男性体内的雄激素主要合成物质是胆固醇，因此男性可以经常吃核桃来增加雄激素的合成，这样也可以延缓男性“绝精”的时间。

3.羊肉里面含有丰富的脂肪以及胆固醇，而男性体内雄激素的合成物质主要是胆固醇，因此男性经常吃羊肉在一定程度上可以促进男性体内雄激素的合成。男性体内的雄激素在一定程度上可以增加男性精子的活力，因此对于男性来说经常吃羊肉可以在一定程度上增强男性的生育功能。

那么养肾都有哪些好方法呢？（多做4事）

1.经常做俯卧撑不仅可以锻炼手臂的力量，同时也能锻炼腰部的功能。男性在做俯卧撑的时候，肱二头肌和肱三头肌主要在用力，因此男性经常做俯卧撑可以促进肱二头肌和肱三头肌的发育，同时也可以锻炼腰部力量，对肾脏也有一定的好处。因此男性可以通过做俯卧撑来养肾。

2.男性经常按摩肾俞穴在一定程度上也可以养肾。肾俞穴位于第二腰椎棘突旁一点五寸的位置，许多人经常会腰酸背痛，这时候就可以经常按摩肾俞穴来缓解腰部酸痛感。按摩穴位只有长期坚持才能看到功效，想要通过按摩穴位来养肾的人需要每天坚持按摩五分钟，按到腰部微微有酸胀感的时候就可以停止。

3.每天睡觉前用热水泡脚也是一种非常养肾的习惯。足部有许多人体重要的穴位，经常用热水泡脚对于全身的血液循环也有一定的帮助。许多男性由于工作时间比较紧张，许多人都没有用热水泡脚的习惯，但是根据观察来看，有睡前用热水泡脚习惯的人，不仅比同龄人看起来更加年轻，而且绝经时间也会比较晚。

4.经常喝药茶也是一种可以养肾的习惯。茶叶里面含有丰富的咖啡碱，茶碱，嘌呤以及氟元素等多种营养物质，经常喝茶对身体大有益处。老人经常喝茶具有一定防癌抗栓的功效，因为经常喝茶可以延缓细胞的氧化，并且可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯的量。男性经常喝茶不仅可以提神醒脑，同时也可以保护肾脏功能，因为茶叶里面含有大量的咖啡碱，男性经常喝茶，可以在一定程度上提高工作效率，经常喝茶也有利于人体各种有害物质及时排出体外，从而在一定程度上可以保护我们的肾脏功能。