失恋了该怎么办_失恋最难熬的瞬间

有的朋友失恋了却很难走出失恋的痛苦。一段爱情总归是来之不易，而且花费了这么多时间和精力来维持一个亲密的关系，一切付出成了东流之水一去不返确实令人可惜。当自己变成了一个人，孤独的孤独地度过夜夜日日，这种感觉确实是很难受。但是生活总是要继续的，只有尽快走出失恋的痛苦，才能看见美好的未来，才能遇到更加合适的人。今天小编就带来了失恋应该怎么办的内容，一起来看看怎么快速走出失恋吧。

一、失恋了该怎么办 

1、正视事实，放松心情。

当你失恋的时候，应该保持头脑清醒，千万不要做什么傻事。你需要正视你们已经分手的事实。分手没什么大不了的，世界上绝大多数人都经历过分手，这是一个很普遍的不幸遭遇。人活在世上，总会遇到许许多多不如意的事情，我们要学着看开一点。

你可以通过一系列的旅游、聚会等活动把内心深处压抑的愤怒与悲伤的情绪尽情地发泄出来。要是你把它们深藏在心底，就会对你的工作和学习产生很多消极的因素。所以还是振作起来吧，人生如白驹过隙，除了恋爱，还有很多有意思的事物等着你去探索发现。

2、更不要自欺欺人。因为并不是分手后表现的越伤心越痛苦，就代表你爱的真、爱的深。别傻了，这真的证明不了什么，也没有谁会喜欢这样的证明。都是成年人了，许多东西都可以独立的分辨。所以你更应该学会管控自己的情绪，不要做极端的事，也不要总是沉浸在痛苦中影响自己的工作和正常的生活。而如果你想要与前任再续前缘的话，这样的状态肯定是不利于你的。

因为只有冷静而清醒的思考，才能想清楚你们感情中确确实实存在的各种潜在的问题，和导致分手的真正原因。但事实是，很多人由于习惯性的冲动，总是简单粗暴的做出种种行为和决定，比如“删除微信、拉黑电话、另结新欢、放纵自己”等等。无数个例子证明，人在冲动下做的任何决定大都是错的，或者与自己的初衷是大相径庭的。

3、当然还有一点，就是在你知道你们分手的真正原因后，要想方设法去改变，去提升自己，而不是原地踏步，甚至把自己弄得越来越糟糕。为了得到，首先要付出。

二、失恋最难熬的瞬间

1、发现戒不掉有关他的习惯

两个人在一起生活久了自然而然就有相互影响，形成一些彼此的小习惯。比如说习惯吃饭他帮你盛饭， 习惯对方帮你剥虾，习惯过马路时牵着你的手，当你们分开后，你开始自己盛饭自己吃虾自己注意车辆过马路时，总是会想到那个人，因为你的生活已经充斥着对方了。心路情感发现很多人都因为这一点烦恼，其实这只能交给时间去慢慢淡忘，况且有些习惯是对方留给你的好习惯，让我们成了更好的人。

2、想起你们的回忆

恋爱中的双方总是会创造很多回忆，有好的回忆也有不好的回忆，但是失恋后，大部分人开始记起的全是关于彼此好的回忆，点菜时想起他每次都会点红烧排骨，去到你们曾去过的地方也会想起他，这个时候是很难熬的。心路情感建议大家这个时期避免去有回忆的地方。

3、在路上看到像他的人

分手后最尴尬的莫过于在街上见到你的前任，该假装寒暄还是仓皇而逃呢？

在路上看到背影像他的人，女生可能都会开始心跳加快，不知道该怎么办，但当那个人转头时知道其实根本不是他时，又会抑制不住的有小失落，这种想见他又不想见他的心情真是很难熬的。哪怕你们分开半年一年后，在街上看到像他的人，还是会想起来难过。这些只能交给时间去淡忘了。

4、想要删掉合照，却看合照看哭了

有些人分手后会删掉合照，甚至删掉微信电话，可是在你删合照时，看到以前的照片难免都是会难过的，所以看着看着会开始想念他，甚至舍不得删招聘了。心路情感建议大家要删就一次删完，难过只有一次。

5、再没有资格找他

以前当你遇到委屈遇到困难时，总是会第一个想到他，可是当你们分手后，再也不能不管什么时间什么地点的打给他，他也不会随叫随到。这时候心路情感建议你开始和朋友多联系，把自己的痛苦宣泄出来，否则堆积在心里是放不下的。

三、在这4种情况下分手后，就不要挽回了

1、对方劈腿无论他有没有跟你说“其实我还是很爱你”、“我们以后还有可能”、“我没有要选谁”拜托以上这些鬼话就听听算了，这种人你还想挽回单纯只是“不甘心”好吗？！不甘心自己付出那么多最后输给一个新的人，只是不想认输不想输掉一段感情他可以不小心喜欢上另一个人，搞不好他眼里早就看过好几个人了！刚好这个不怕当小三小王就跟他在一起了，所以什么“我遇到真爱”、“你都疏忽我”其实都只是借口千万不要用对方的那些理由借口或者安慰来脑补自己，觉得你们之间还有可能。

2、忘不了前任这种通常有70%其实是：“我真的没有办法更喜欢你，你没有比前任(历任)好。”可是千万不要想着你努力改变就好，这种通常都是感觉派的，所以更直白地说就是：“你人很好，但我真的对你好像不是男女朋友的感觉。”

3、感情淡了我相信当你们分手真的找不到理由，只用了“感情淡了”、“像家人”来解释为什么你们一定要分手，那真的就是已经相看两厌的状态，只是你们不承认罢了那这样复合或者挽回，其实对于两方来说都很折磨比较坚定要分手的觉得为难又自责，想复合挽回的你其实也知道不那么被爱了这样在一起会比较好吗？如果真的有缘，绕了一圈还是会回来的。

4、理想/目标/观念/习惯不同为什么囊括了这么多项呢？因为这种其实多半就是一试再试还是不行或者对方的认知是根本不用试，不一样就算了无法先做沟通就决定分手的话代表对方也没有多认真想跟你走下去那就无须浪费更多时间啰～以上只能说破镜难重圆而且千万别急在一时要挽回让彼此都冷静思考问题在哪里等分手的难过跟情绪都暂缓后再试着重新相处会比较好。

一段感情的破裂是人生中一件常见的事情，这件事情 不能代表你是不优秀的，但是一定说明了你和ta是不合适在一起的。在人生中还能遇到千千万万的人，要相信自己一定会遇到更好的。失恋之后最重要的是要发泄出心中的情绪，你可以看看心灵鸡汤，可以在朋友圈发

失恋的句子的说说

，可以去一个比较远的地方旅行。只要能够减少痛苦就好。今天小编带来的内容就是这些。