男女用这姿势入睡能多活10年
睡觉是我们每天都会做的一件事情，睡眠是人最好的长寿药，这是因为在睡觉的时候人体会进行新陈代谢，从而把堆积在体内的毒素排出体外。那么
睡前玩手机注意这6点更健康
现在手机已经成为很多人必不可少的随身物品，特别是在睡觉之前一定要玩一会儿手机才能够睡得着觉，但是大家知道吗？其实在睡觉之前玩手机是
九大灵异事件就在你身边 太恐怖了
哪些灵异事件就发生在你身边，你却不知道呢？在风水学说上，灵异事件无处不在，只是你很少注意过，那么，你知道灵异禁区有哪些呢？日常生活
影响睡眠的因素 睡前做事居然会影响睡眠
很多人都知道拥有好的睡眠是获得健康的重要途径，但是很多人在日常的生活中却经常被失眠所困扰，这究竟是因为什么事情而造成的呢？小编今天
想要拥有好睡眠这么做很有效
对于现代人来说，失眠是一种经常会困扰大家的事情，这不仅不利于身体的健康，而且还会影响大家第二天的生活，因此小编今天就来给大家介绍一
焦虑 人人都有的现代病
似乎人人都有焦虑症，你正在因为忘记带手机而坐立不安，你的母亲却喋喋不休地警告你电子产品可能让你患上各种疾病，气氛简直糟糕到了极点。
如何缓解自身的不良情绪
当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎样才能实现这些目标。" /
你是否容易招惹“鬼压床”
大家有没有过正在熟睡的时候，突然之间就动不了，不管怎么挣扎就是动弹不了，这就是我们常说的鬼压床。那么什么叫鬼压床，哪些原因可能诱发
教你一招快速入眠 再也不怕失眠
看一下周围的人，特别是年轻人，十有八九都常熬夜，虽说老一辈人们就秉承着"日落而息"的作息习惯，对现在人来说，熬夜俨然成为了一种固有
低头族的危害 你还在享受你的低头人生吗
每当走在路上，就会看到人来人往都在拿着各自的手机进行玩耍，都在低着头走，撞到人了都不知道，这是很危险的，殊不知在无形中你应经在伤害
睡前这些事做得越少越好
我们都需要优质的睡眠，但很多时候，睡眠的质量却都毁在自己的手里了。有些事情在睡前是不能做的，否则就会导致我们入睡困难，也可能会造成
输液的误区 生病就输液小心会致死
人不是机器，没有钢铁的外表，一不注意，身体就会生病。小时候，我们生病的时候，父母总是会抱着我们去医院输液，而在我们总认为输液是一种
健康养生 13个坏习惯毁了你一生
我们的日常生活习惯往往会决定了我们健康问题，但是这些小细节往往会被我们给忽略了，那么我们该如何对待这些坏习惯呢？今天就和小编一起去
24小时里的养生秘诀
现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰。12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关
12大常见噩梦或是疾病先兆
目录：第一章：做梦对身体健康有三大好处第二章：12大噩梦或是病症先兆第三章：晚上总做恶梦怎么办每个人都会做梦，不管你记得不记得，
压力大的表现 九个信号表明要减压
生活节奏的不断加快，也是导致压力剧增的主要原因，面对生活、工作中的压力，适当的压力能够使人奋进，反之，如果压力太大了，严重的会危害
15招摆平心理压力
现在的白领上班族工作压力越来越大，再加上天气炎热，更加容易上火心急，在这个时候就需要适当的减压来保证自己的身体健康，许多人因为压力
饮食做到“四不吃” 健康体魄没病侵
随着现在我们的生活节奏不断加快，很多工作者或者是学生总是会感觉到时间不够用，往往早晨起来往办公桌前一坐，不知不觉下班了，然而还有一
男人想要女人时竟有这种反应
男人面对心仪的女人会有哪些反应呢？在男女情感生活中，男人真爱一个女人的话，可以为她做很多事情，那么，你知道男人爱你的表现有哪些吗？
睡眠问题 科学饮食解决睡眠烦恼
睡眠对每个人来说都是非常重要的，尤其是对于现代人来说更是如此！繁忙的工作和生活让很多的人都出现了各种各样的睡眠问题，为什么老是睡眠
奇怪有效的健康秘诀
绿苹果不用吃就能缓解焦虑，去卫生间选位置也有讲究？生活中的一些小经验，有些看起来匪夷所思，但却能发挥效用，不妨作为参考。1、绿苹果
10个睡觉习惯爱招病 你知道几个
睡眠是我们每天都需要做的事情，睡觉占人生的一部分时间，再加上一天的忙碌回到家里睡个安稳的觉是非常舒服、安逸的。但是，很多人说，经过
睡眠不足的5个信号 睡眠不足会带来的危害
睡眠充足的人，精神饱满，生活会很有激情，因为大家的精力旺盛，做什么事情都会很有状态。前提是大家要有一个充足的睡眠，但是现代人常见的
睡眠不足的危害 身体症状提醒你该补眠
上班族们由于繁忙的工作导致睡眠不足，有的上班族有时候一天就睡两三个小时，这样长时间下去他们自己不觉得有什么不好，可是身体便会出现劳
女人这部位别露出给别人看
随着天气逐渐转热，所以很多爱美人士已经迫不及待的开始露腿，露胳膊。在天气逐渐转热的情况之下，有一些部位是不能够受凉的，如若不然就会
突发性疾病致人死亡竟然和它有关
在生活之中我们往往会因为一些不可预料的情况而遇到危险，有时因为一些错误的方式给我们带来了巨大的伤害，危及到我们的健康，那么我们要怎
喝绿茶胃胀气怎么回事
我们国家有着几千年的文明历史，其中对于茶文化、酒文化、饮食文化等等，都是大家比较自豪和骄傲的事情，但是不管是多么好的东西，在实际的
吃饭做这事竟会致早衰
对于凡人肉体的我们来说，吃饭是每天必须要做的事情，因为人体每天需要补充营养来维持机体平衡，这些营养绝大部分都是来自于食物。可是自古
感觉身体疲劳该如何缓解
晚饭之后休息一下子，然后洗个热水澡，能迅速消除白天积累下来的疲劳。用温水洗脚，可促使血液下行，有利于消除疲劳。临睡前用温水洗脚，可迅速消除部分疲劳，并有一定的催眠作用。" /
这样睡觉好比吃人参
人参，几乎是众所周知的一种补药，人参是百草之王，也是我们上学的时候重点背诵的东北三宝之一，人参大补，有时候在一些电视剧里都能看到关
如何避免情绪化 对付情绪化的8个小技巧
情绪是一种人的情感表现，每个人都会有着多样的情绪状况，但在工作上若被情绪左右，不仅影响健康，还影响工作。那么，如何避免情绪化呢？在
发泄的方法 推荐9种健康的泄愤方法
当人们生气的时候，一般情况下都是很难控制自己的情绪的，而且也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为，砸东西或是对着别人大喊
如何减压 教你快速减压的八大方法
我们生活在社会的大家庭，多多少少都会来气工作、学习、生活的压力，压力太大很容易导致消极情绪的产生，严重的危害身心健康。要想缓解压力
睡觉出汗是什么原因引起的
一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致。对此，专家建议：最好在白天稳定血糖，每隔3个小时吃些东西，但一次不要吃太多；如果睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼干。" /
简简单单25招 让你全身都健康
1 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每
有这种需求的女人爱出轨
出轨是很常见的一种，那么什么样的女人会很容易出轨呢？容易出轨的女人有什么特点呢？下面我们就来通过这篇文章了解下看看有什么需求的女人
心理压力大 做个会倾诉的人
这个社会，生活节奏非常的快，人们便会产生了心理压力，但是人们并不知道用一个什么样的方式去释放压力，于是就会影响到自己的工作和生活。
少睡2小时多接触阳光 更健康
春眠不觉晓。很多人早上闹铃响三遍还不想起床，中午头昏昏沉沉总想再倒下去再眯会。我睡眠不足！很多人大喊。不过，很多一天只睡5、6个小时
关于大脑的二十个真相 你不可不知
现在由于人们的生活水平的提高，人们的精神压力也就跟着加重，人们会在平时的生活中思考怎样让自己的生活更加的美好，以及怎样让自己的小孩
如何减压？减压有哪些好处
一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。" /
如何缓解压力 7方让你压力得到完美释放
现在的社会正在飞速的发展，发展的越快，人的心理压力就越大，各式各样的难题就会随之而来。很多人因为压力过大，得不到释放。每天闷闷不乐
全球不可思议的梦游奇闻
其实梦游是睡眠的一种病症，也是身体不健康的表现，对于梦游有什么危害，可能大家了解的很少，那对于梦游症状你是否有所了解呢？今天我们就
教你如何发泄内心的抱怨与烦恼
当你感到不愉快的时候，将内心所有的烦恼、抱怨、不满通通发泄在纸上是非常好的选择，这个时候，你只要按照自己心里想的来写就好，至于字写得好不好看，语法用得对不对，文笔好不好，是不是充分表达了你的心思都不用考虑。" /
指甲看见健康 N种让你不健康的指甲
手是女人的第二张脸，就是因为这样很多女性都喜欢在自己的指甲上涂上指甲油，所以导致指甲出现了各种各样的问题，这些问题也说明了你的身体
爱打瞌睡小心这些疾病作祟
爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿并慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆；一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天还经常犯困，应及时到医院神经内科就诊。" /
10妙招保证让你睡得香
睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些不幸，不妨做好10件事情，也许就能起到意想不到的效果
夏季裸睡的一些注意事项
酷热的夏季使很多人都特别喜欢裸睡，裸睡的确有很多好处，但如果不注意一些裸睡的注意事项的话，就会给人体带来不小的伤害。中医提醒，夏
缺乏安全感的表现 这些表现你“中招”了吗
对于我们每个人来说，安全感是一个玄之又玄的东西。但是却不可否认的是，安全感很重要的。那当缺乏安全感的时候，会有什么表现呢？缺乏安全
养成九个好习惯让你一辈子享瘦
短时间内的节食和运动，能让你瘦下来，可是就是有很多朋友忍受不了那段时间的痛苦，最后都以失败告终。与其一次次地遭受痛苦，倒不如平时养
IQ越高睡眠时间越少吗
现在的很多人喜欢测试自己的智商有多高，以此来证明自己有多聪明。但是您知道IQ与睡眠的关系是什么吗？您知道影响智商的因素有哪些吗？今天
睡觉过度打鼾或可致睡眠窒息
现在大部分的人在晚上睡觉的时候都会出现打呼噜，尤其是老人或者是肥胖的人。那您知道睡觉过度打鼾可能致窒息吗？您知道经常性的打呼噜的危
揭打瞌睡暗藏的疾病信号
现在正是出于夏季的时候，在白天的时候人们经常会乏困，这就会让很多的上班人士或者是学生出现打瞌睡的现象。那您摘掉打瞌睡暗藏的疾病信号
45岁是寿命决定期 长寿还是短命四个表现一目了然
四十五岁是每一个人的分界线，在这之前，你的身体都会处于精力非常旺盛，而且身体也非常的强壮，当然，这个年纪的你免疫力也是最强的。但是
这里长皱纹或是肾不好
皱纹，人体老化的结果，每个人都要经历，因为时间不会等人。在慢慢流逝的时间中，我们的皮肤也在慢慢老化。皮肤水分的减少，使得脂肪减少，
什么时辰＂嘿咻＂ 最保健养生
从古代的时候起，中外的医学家就开始争论什么时辰做爱最合适。中国古人的观点我们大都了解，什么电闪雷鸣之时、刚刚进食之后都不适宜做爱等
夜间这里高一点寿命就会长一点
从古到今，无论是达官贵人还是普通老百姓，他们都在追求长命百岁。要想身体健康活得更长久，我们在生活中就得做到面面俱到。我们在吃穿住用
皮肤紧致 为何日本女人这里都很紧致
明明都是女人，为什么日本女性看起来皮肤都那么紧致，那么水嫩，很多中国女性会产生这样的疑问。其实她们不知道，日本女性皮肤紧致不仅仅靠
怎样科学午睡 白领常犯的3个误区
夏天到了，一到中午就会出现犯困的情况，一是可能是跟我们的睡眠有关系，还有就是跟季节有关系，那么对于上班族来说如何科学的午睡呢？午睡
这样睡觉身体棒不生病
目录：第一章：睡的好身体棒不生病 科学睡觉5高招第二章：睡觉VS健康 你会睡觉吗第三章：夏季晚睡早起符合养生原则睡觉是一种养生保
熬夜的危害 如何减少熬夜对身体的伤害
一般而言，人们大多大多都是早晨出来工作，傍晚回家休息，让身体跟随大自然的安排。但是现在的人们出于工作多、交际广，很多人不得不熬夜，
改善睡眠的方法 让你睡眠不再有障碍
睡眠是我们所必须的一个休息过程，但是随着生活压力的增大和方式的改变，睡眠的问题已经越来越凸显出来。很多人也就有了睡眠急需改善的状况
每天抬一下头 远离四大常见疾病
当今社会，很多人为了改善生活条件、提高生活水平，就会拼命忙于工作，职场上的分秒必争就导致他们对身体健康的忽视，于是各类疾病就趁机侵
睡眠对错解析 如何睡觉更健康
如何睡觉更健康？睡觉姿势、睡觉时间、睡眠质量、睡眠方式等等，对于这些问题，很多人容易陷入睡眠误区，对睡眠对过不甚了解，下面具体解析
精神压力大 精神压力大如何自我调整
精神压力在我们生活中是比较常见的。往往可以看到许多人都是会有精神上面的压力表现。那当精神压力大的时候，会有什么表现症状呢？精神压力
工作压力大的表现 十大妙招助你缓解压力
随着社会竞争力不断增加，越来越多的白领深受工作压力的困扰，压力大不仅影响身体健康，同时还会影响自己的工作。就算有些人已经出现了压力
中午饭这样做不仅营养而且养生
中午饭往往是大家一天中最丰盛的一餐，而在做饭的时候是有一些注意事项的，只有都注意到了，那么才会让你的饭菜变得更加有营养，在吃完之后
常对眼睛做这事让你彻底告别眼袋
对于很多人来说，随着时间的流逝，在我们的眼睛上就会慢慢的出现厚厚的眼袋，当出现这种情况的时候就会拉低自己的颜值。那么在平时的生活当
睡眠不好怎么办 7个睡眠小贴士助你入眠
夏季天气炎热，很多人都比较容易犯困，那么睡眠不好怎么办呢？睡眠质量太差了该如何调理呢？如何才能提高睡眠质量呢？下面小编来为大家详细
如何提高睡眠质量 10个窍门睡得香
女性都知道睡觉是最好的美容产品，拥有一个好的睡眠质量是所有女性的愿望。但现实往往不如人意，下面小编带您了解一下提高睡眠质量的十个小
不良坏习惯会引起细菌进入体中 日常生活卫生要做好
大家都知道，生活中会存在很多的细菌，这就是为什么我们在上厕所之后要洗手，还有饭前也要洗手才可以吃饭，这些好习惯可以让你减少细菌的入
怎么减压 这样的减压方式让你重获幸福
巨大的生活压力常常会让我们喘不过气，逐渐失去了幸福的感觉，长期这样是对身体是非常不利的，因此我们需要了解一些缓解压力的方法来调整心
睡眠不好如何调理 这些方法让你拥有好睡眠
睡眠在我们的人生中是一个很重要的过程，因为人们都有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果你的睡眠不好，将会直接影响一个人的生活和
压力大失眠 四招轻松搞定
失眠是现代都市人都会出现的一种症状，他们因为工作和生活上的压力大导致了失眠，长期下去严重影响了他们的工作和生活质量。那么压力大失眠
生气的坏处 生气后身体8大器官竟有这些变化
不论是谁，在工作或者生活中都会遇到许多不顺心的事情，往往会让人很生气，但是生气这种不良情绪会对人体的健康造成影响，而且持续时间越长
危险 这样玩手机就像怀里揣着一个炸弹
现代的社会可以说是一个科技的社会，越来越先进的科学技术无时无刻不在推动着人类的进步，许许多多普通人们的生活也因此发生了巨大而深刻的
头发没吹干就睡觉会诱发感冒 不能使用太烫的水洗头发
现在人们的生活节奏变得越来越快，有很多女生喜欢晚上洗头发，洗了头发没有吹干就直接入睡，时间久了可能会引起头晕头痛，头发质量变的越来
提升夏日睡眠质量 五大招为你“保驾护航”
炎炎夏日，昏昏沉沉，时不时想睡觉，却又睡不安稳？有没有这样的困扰呢？睡眠质量不好，其实隐藏着很多健康危机，为了您的健康，一起来看一
奇怪但有效的14个健康秘诀
1、绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可
秋季睡眠应注意 枕边不要放六物
社会的飞速发展，社会条件越来越好了，很多人都追求健康和美丽。想要美丽，那得睡好美容觉，想要健康，也得要睡得好。秋季养生的第一补品其
焦虑症是否能治好呢
焦虑症到底能不能治疗好呢？针对焦虑症疾病，很多家庭经常发生，由于这种疾病会给身体带来的坏处很大，所说人们担心之后这种疾病会变得越来
