糙米茶怎么做？为你介绍详细步骤
很多人会把糙米煮成粥来吃，或者做成饭来吃，今天为大家推荐一种新鲜的吃法，那就是把糙米做成茶来喝，因此就有了糙米茶，糙米茶的营养成分
黄花菜的营养价值是什么
黄花菜这种食材的营养价值是比较高的，它对于胎儿的发育以及产妇的身体调养都是有帮助的，所以我们建议大家可以适当的食用一些黄花菜。黄花
栗子是抗衰老延年益寿的滋补佳品 教你快速剥栗子皮
金秋栗子香，现在正是吃栗子的好时候，可是栗子好吃但壳难剥，如果不掌握一定的技巧，栗子壳里毛毛就容易粘在栗子肉上，处理起来非常麻烦。
牛皮癣怎么治 治疗牛皮癣几件事不能忽视
牛皮癣属于一种皮肤疾病，对于很多朋友来讲，治疗牛皮癣十分的头疼，因为其治疗过程复杂，并且容易反复，所以知道一个好的治疗方法很关键，
如何治失眠 吃什么有效
如何治失眠？为工作忙碌了一天，晚上回家还睡不着，真是一件让人特别烦心的事情。失眠，不仅仅是老年人的专用词，还是我们这些上班族的伤心
复合维生素b的作用 合理补充维b
我们每天都要补成分多的营养元素来维持自身的技能，维生素是一定要补充的，长期缺乏的话会有很多病症出现。每天适量的补充b族生素是由很多
运动缓压 9方法缓解白领压力
快节奏的生活方式、繁忙的工作，使越来越多的人感到疲惫不堪。此时，学会如何缓解来自工作生活的各种各样压力，是现代都市白领必备的健康良
豆瓣酱的营养有哪些
在吃饭的时候人们总是喜欢加入一些特殊的东西用于调味，豆瓣酱是人们最好的选择，不仅好吃，而且还有很多的营养成分，对于人体的作用是很大
延缓衰老的5大营养素 坚持科学合理膳食
其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些
心情不好的时候怎么办 吃这些让你变快乐
我们知道，饮食不仅仅能填饱肚子，吃对了还有很多其他的功效，例如当人们心情不好的时候吃东西能够帮助我们缓解情绪。那么心情不好的时候怎
吃芽菜的好处 7种芽菜的保健功效！
芽菜，是一些果实或者种子发芽之后的那个芽。这些芽有丰富的营养，并且营养很全面，因此保健功效特别多。下面就跟小编来了解下不同类型的芽
请问女人熬夜后吃什么好
女性朋友在面对强大的工作压力时，身心健康已经会受到不小的威胁了，如果再因为工作每天熬夜加班，时间长了，身体真的会受不了，而且还会让
女人经常熬夜要如何调理？
对于熬夜加班这种现象在生活中经常可见，而且不仅男人会为了工作这么拼命，即便是女性朋友也有很强的事业心哦，然而如果长时间熬夜的话，对
让营养翻倍 相生的食物大盘点！
营养学专家指出，食物之间都有着相生相克的特性，所谓相克是指两种或两种以上的食物搭配不得当，在一起使用后会对人体产生不良反应，而相生
常饮发芽糙米茶可“返老还童”！
女人需要保养，做一个精致鲜活的女人要像对待人生的一样对待自己，更是一个连续细腻的情感体验过程。做一个鲜活女人不仅要懂得打扮自己、爱
遵守原则 让你远离“色衰爱弛”的悲剧
目录：第一章：必知的七大抗衰老早餐原则第二章：抗衰老的原则 正确饮食最关键第三章：有效抗衰老的饮食建议每个女人都梦想着自己的容
如何减压 女性减压的九种方法
现代社会快节奏的生活方式，以及高强度的工作都给女性带来了很大的压力，严重的影响到了女性的健康，那么应该如何减压呢？下面我们就一起学
红豆不只是相思其实吃更好 营养丰富好处多
唐代诗人王维有诗：红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。诗人根据故事借物抒情表达相思，委婉含蓄，成为千古传诵的名诗。红豆
燕窝都不如这碗汤 让你50岁变20岁
说起年轻想必谁都想，尤其是我们的女性朋友，保持年轻的方法有很多，大多数人都会选择昂贵的护肤品及化妆品，这样虽然能够让你看上去年轻，
怎样搭配食物才更有营养 搭配合理吃的更营养！
健康饮食专家告诉你，要想让食物营养更丰富，我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么，如何搭配食物才更有营养呢？接下来，小编我就为
牛皮癣治疗偏方 如何利用偏方治疗牛皮癣
牛皮癣是一种皮肤病，虽然生活中不是十分常见，但是对于牛皮癣患者来说，这种病时时刻刻在困扰着他们，那么，如何治疗牛皮癣效果比较好，牛
煮饭新概念 开水煮饭更加营养健康
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么
苦夏是什么 苦夏吃这类食物缓解烦躁情绪
一年四季，春夏秋冬中，很多人对夏天是又爱又恨，夏天可以穿美丽的裙子，去玩水嬉戏，但是夏天又闷热，很多人会出现头晕中暑等不适症状。而
13个错误的饮食方式 看看你有几个
在我们日常生活中，总有很多坚信的传统饮食观念都是错误的不科学的。例如，很多人都认为吃低脂的食物就能有达到减肥的效果。其实很多市面的
黑枣的功效与作用有哪些
黑枣并不是我们常说的枣子，而是一种叫做野柿子的食物。黑枣也有营养仓库的美誉，富含大量的维生素和碳水化合物，也是益气补肾的佳品。黑枣
黑豇豆的功效与作用什么
有的朋友有这样一个误区，看到黑色的食物或者是水果，就以为有乌发的作用，于是每天都不停的吃，这种做法是错位的，不能单单凭借食物的颜色
身体缺失营养有哪些症状
骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体，若你有骨质疏松症、关节炎等骨骼问题，意味着你可能缺乏维生素A、维生素D、维生素K，以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼，应多喝牛奶，多吃胡萝卜等蔬菜。" /
快速治口腔溃疡偏方 让你的口腔不再受罪
口腔溃疡是个口腔疾病，得了它的话，吃什么东西不方便，你就不大口嚼东西吃了，只能和一些流食啥的，非常难受的。今天小编带来了治疗口腔溃
炎热夏季要如何预防中暑
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦耽食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。" /
嚼口香糖 帮你赶走负面情绪
目录：第一章：嚼掉压力第二章：男女性爱时的心理压力！第三章：白菜、洋葱头帮你缓解心理压力你知道一周中压力最大的是那一天吗？你知
舌头溃疡耳朵疼怎么办
通常在患上舌头溃疡早期的时候人们都是没有发现的，这主要就是由于在早期的时候人们只是会感觉到自己的舌头上面出现一些小红点的，这些小红
春天清火必吃的六种食物推荐
蔬菜属于清淡食物，吃它不仅能为身体补充维生素和膳食纤维，有些还具有清火功效，那么清火吃什么好？哪些蔬菜能清火？喝凉茶、调整饮食都能
干柠檬片变黑能泡茶吗
柠檬是一种非常好的果子，因为柠檬富含非常多的维生素，对于人体的健康是非常有补充效果的，人们一般喜欢将柠檬用于各种烹饪或者是泡茶，尤
茶叶功效与作用是什么
喝茶是很好的一个养生习惯，因为茶对我们的身体保健是比较好的，茶叶中的儿茶素可以帮助我们，抗氧化抗肿瘤，同时也可以有效的降低血液中的
快速痛经止痛方法
我们每个女性朋友每个月都会出现月经的问题，月经的问题会给我们女性朋友带来很大的腹痛的情况，如果经常熬夜，还可能会导致我们自身出现内
坚持吃它让你不止年轻20岁
如何抗衰老，永远是大家讨论的热门话题。谁都想皮肤白皙，永葆青春，但并不是人人都能如愿。饮食美容是比较受大家欢迎的一种抗衰老方式，而
吃剩饭的5个危害你知道吗
吃剩饭的5个危害你知道吗？吃剩饭会导致你食物中毒，让你的食欲下降，还导致你肥胖，增加癌变的几率等等。" /
晚睡一族保养皮肤小妙招
工作忙加班，要晚睡？宅男宅女磨蹭磨蹭打游戏要晚睡？学生努力补功课，要晚睡？晚睡皮肤必然会出现暗沉斑点黑眼圈，那……那怎么办？其实晚
爱发脾气小心高血压找上门！
随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。如果此时不加以控制，就会走向第三期，使治疗难度增加！" /
糖尿病患者要掌握这些饮食原则
不同的病人由于身高、体重和劳动强度不同，每日所需热量也有很大差别。患者可根据自身的具体情况，在糖尿病专科医生或营养科医生的指导下制定每日需要的热量指标。一般来说，消瘦者、重体力劳动者维持理想体重所需的热量应高一些。" /
情绪不好是缺少什么维生素
维生素B1被称为精神性维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。所以，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等。" /
患佝偻病的原因有哪些
维生素D摄入量的不足：所谓摄入的维生素D系是指外源性的维生素D，均含于食物之中，如每升牛奶中含有维生素D3-40国际单位，一个蛋黄中含25国际单位，每公斤肝类中含15-50国际单位。" /
揭秘健康祛斑美白妙计
只要看到镜子里那张漂亮的脸蛋，自信的指数就一路狂飙，可是再靠近一点，再仔细一点观察，你就会陷入烦恼中，信心也就这样down了下来。因为
十个“最佳”完美过夏
夏季来了，热汗淋淋，怎么才能清凉一夏，是吹空调么？是大树之下乘凉么？都不是。让小编来告诉你，十个最佳方法让你轻轻松松过完夏天。夏
吃肉不如吃豆 营养最佳的三种鲜豆！
吃肉不如吃豆，何况此时的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤
柠檬蜂蜜茶有什么功效呢
当今社会人们越来越注重养生，在紧张的工作之余，希望通过简单方便的途径保养身体，而蜂蜜柠檬茶就是深受女性朋友们所喜爱的一款养身茶饮。
蕃茄的好处有哪些呢
蕃茄是我们生活中比较常见的食物，当然也很受人们的欢迎，主要原因在于蕃茄的好处有很多，当然它的味道也十分美味，能够满足人们多方面的需
白血病患者的饮食治疗
1 白血病患者应摄入高蛋白饮食：特别是多选用一些质量好、消化与吸收率高的动物性蛋白和豆类蛋白质，如禽蛋、乳类、鱼虾、瘦肉、动物血、动
天啊！土豆当菜吃好处减半！
土豆是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋、等，茄科植物的块茎。土豆本身的营养价值不差，富含钾
早期孕妇怎么补充营养
在怀孕期间，准妈妈们营养状况对于胎儿的健康生长非常的重要，但是在怀孕早期由于体内激素水平的上升，孕妇的也会开始出现一些不适感，如恶
痛经应该如何治疗呢？
痛经伴随着很多女性的月经期，想要远离痛经也不是件简单的事，很多人用偏方没有效果，也容易伤害到自己的身体，相信很多女性饱受痛经的困扰
养生误区 小心生活中10种错误的谣言
随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注养生，正确的养生方法能够对身体起到健康裨益，如果是错误的方式，不仅起不到养生效果，对身
常吃酸奶有什么好处呢
酸奶是奶制品中较为普通的食物，其主要的食物是牛奶，经过发酵后制成的食物，其口感独特带有酸味，有多种口味，原味的居多，还有果味或是五
吃什么才可以软化输卵管
现在人们对输卵管的保护意识不够强，所以才会让一些人患上输卵管疾病，输卵管疾病可多了，有我们常见的输卵管堵塞，输卵管炎，输卵管沾粘等
养成科学饮食 合理膳食必须达到食物能量的平衡
合理膳食也叫平衡膳食、健康膳食。合理膳食是指能量和各种营养素能全面达到营养供给的的膳食。它包括各种平衡如能量平衡、各种营养素之间的
松树花粉的功效有哪些
松树对于人们来说并不陌生，而且松子是一种常见的干果，松子的味道非常的美味，松树还具有药用的价值，特别是松树根和松树花粉的药用价值比
加快新陈代谢 做到这些新陈代谢不会慢
对于我们来说，如果新陈代谢缓慢的话，往往随着而来的就是疾病的困扰。因此，我们应该加快新陈代谢。那我们应该如何加快新陈代谢呢？今天小
冻柿子的营养价值是什么
柿子是一种我们非常喜欢的水果，吃起来味道特别甜而且很可口，水分含量也很充足，营养价值比较高，并且有一部分朋友喜欢在冬天的时候虽然冻
正式科学养生
1 鱼吃得越多越好鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处
果冻的营养价值有哪些呢
果冻是孩子们喜欢的零食，可是有的人听说果冻是有一定的营养价值的，那么果冻的营养价值有哪些呢？如果真的具有一定的营养价值，还是可以放
绿茶能够清肺吗
很多男性朋友在平时抽烟比较多，就容易导致肺部积累的毒素比较多，所以往往需要吃一些清肺的食物，而且木耳是清肺的食材之一，绿茶是不能够
黄豆营养成分表好吗
黄豆是生活中非常平常的一种大豆，很多人都知道黄豆，也吃过黄豆。有的火锅店将黄豆作为一种餐前小吃来吃，还有的人每天早上喜欢喝豆浆，豆
男性营养食谱有哪些
很多人可能都以为男性朋友们的身体普遍都要比女性朋友们好很多的，所以根本就不需要任何的滋补的，如果是这样想的话就是完全错误的，在男性
花果茶能养胃吗
花果茶还有一种名字，叫做果粒茶，是一种类似茶的饮料它是用不同的花朵和水果的浓缩干燥而成里面的所含物质非常的丰富，有各种不同的维他命
月经期间 女人这6件事情得多注意
月经的时候女人的身体是非常的虚弱了，健康的护理自己的身体是特别的重要了。女人的经期这是一种生理现象，在经期的时候是有很多的注意事项
周末补眠要小心的危害 睡懒觉可影响肌肉的兴奋性
很多人在忙碌一周工作之后，迎来了周五以后，最重要的就是周末时间，想要好好的享受周末补觉的时间。也是大家生活中的常说的躺尸，这样的一
口角炎怎么办 身体这处开裂后别再用手碰
身体什么地方开裂千万不能用手碰呢？在生活中，口角炎是一种比较高发的疾病，那么，你知道口角炎是怎么引起的吗？口角炎怎么办呢？口角炎怎
吃什么保养卵巢和子宫呢
健康的身体能让我们更加的自信，我们一定要调整好我们的日常饮食，这样能够让我们获取更多的健康，其中女性朋友一定要保养好子宫这样不会影
枸杞的作用 枸杞搭配这物抗衰老效果非凡
枸杞在我们的生活中是一种比较非常常见的滋补品，适当的食用对我们人体健康有很大的好处，但是你知道枸杞的作用是什么吗？食用枸杞又应该注
维生素片的功效与作用是什么
说的维生素片可能很多人都非常陌生，因为很少有人听到善存片这种东西，其实维生素片就和维生素一样，含有丰富的营养。很多人的身体素质不怎
猕猴桃榨汁食用美味 能有效预防抑郁症的发生
在日常生活中人们会经常吃一些水果，这样可以让自己的身体更加健康，其中猕猴桃就是人们经常吃的一种水果。猕猴桃又称为奇异果，最初是从新
高血压患者必吃的五种水果
在治疗高血压的过程中，大部分人选择服用降压药治疗，并且认为这是最有效、有益的选择。但是，在服用降压药的同时，必须改变患者的生活方式，比如戒烟、戒酒、减重等，除了这些饮食方面尤为重要，下面介绍四种水果，帮助患者早日恢复血压。" /
孕妇腿抽筋如何急救
怀孕期间，因为孕妇身体对钙的需求量比较大，常发生缺钙导致腿抽筋现象，那么孕妇腿抽筋怎么办，该如何急救。" /
如何辨别身体缺乏哪些维生素
脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮肿等，要多吃猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物。" /
治疗感冒的偏方 让你这个夏天不再感冒
夏天到了，在这炎炎夏日里，吹着空调是件很惬意的事情了。但是这个夏天感冒了可就难受咯，热感冒，让人想想都要气鸡皮疙瘩了。今天小编带来
怎样保护肝脏 这样护肝健康效果好
我们都知道，肝脏是我们人体的重要器官，而随着生活压力的增大和生活方式的改变，肝脏的问题也越来越多。肝脏承受了太多的压力，那么我们应
眼睛干涩要注意用眼卫生 缓解眼睛干涩推荐4款花茶
很多人因为长时间看电脑或者打游戏看手机之类的原因而导致眼睛干涩，长期过度用眼导致的眼睛干涩疲劳问题该如何有效解决呢？下面和360常识..." /
橘子全身是宝 橘皮橘络都不要再扔了
每个水果都有自己的季节，夏季各色瓜果，冬季就是橘子柚子的天下了。离得好远，一片金澄澄的一定是橘子无疑了。橘子酸酸甜甜，大小适中，食
得了焦虑症该如何自我放松
神经症是一组精神障碍的总称，包括焦虑症、强迫症、恐怖症、神经衰弱、躯体形式障碍等。它们有一些共同特点：患者有一定的人格基础，也就是说，患者有一些特征性的性格，不同的性格特点，和神经症下相应的不同诊断相关联。" /
必知的玉米的四个独特营养！
玉米作为粗粮的一种，很多人认为这种普通的食物在生活中随时都可以吃得到，所以并没有在意过它的营养价值，但实际上玉米的营养价值是非常独
