泰安：男子跑步减肥50斤 “泰马”见证变化

如今，耿晓宁已经成为运动达人

　　“今年再报名参加泰山国际马拉松赛底气足多了。”对于即将于10月30日开赛的2016泰山国际马拉松赛，34岁的跑步达人耿晓宁笑着说道。在去年“泰马”举行前的7个月，耿晓宁体重达200斤，对当时的他来说，参加马拉松赛几乎想都不敢想。通过连续5个月的跑步锻炼，耿晓宁的体重减少了50多斤，第一次参加半程马拉松赛更是跑进两个小时。

　　“每周至少4个10公里，4次1500米游泳，外加健身房力量训练。在两年前，这样的运动量我想都不敢想，那时候体重达200斤。”耿晓宁说，“参加工作后，体重与日俱增，甚至连正常的下蹲都变得困难，不愿意称体重、不喜欢拍照片、甚至都不愿意与多年不见的同学朋友联系，有时候自己都纳闷自己怎么变成了那个样子。” 2015年3月份，下决心改变的耿晓宁开始尝试跑步，“因为体重的原因，起初根本跑不动，跑不动就走，从1公里到3公里再到5公里，就这样坚持了一个月，奇迹般地减重20多斤。”耿晓宁说。

　　从那时起，耿晓宁爱上了跑步，随着跑步时间的延长，耿晓宁的收获也越来越大，“不仅是身体上的变化，更重要的是生活态度上的扭转，不再胡吃海塞，腾出更多的时间运动、陪家人。”如今，眼前这个阳光大男孩儿很难与体重达200斤的样子联系在一起。

　　后来，耿晓宁在朋友的劝说下报名参加了去年的“泰马”，并取得半程马拉松赛1小时55分完赛的成绩，“确实很兴奋，不仅完赛而且成绩还不错，泰马见证了我生活的变化。”耿晓宁说，他今年不仅报名参加了2016泰山国际马拉松赛，而且还有幸受邀，参加了赛事宣传片的拍摄。