牙膏仅有3种功效

　牙膏是每个人每天不可缺少的日常用品，市面上的牙膏类型数不胜数，使大家在挑选时常常犯难。有的牙膏说有美白功效，有的说有固齿功效。这些真如广告说的这么神吗?今天，小编带专家为大家解惑。

　　超市里牙膏的品种不计其数，有美白的、固齿的，有含维生素、木糖醇的，还有中草药牙膏，消费者简直无从选起，不知道牙膏是否真的有商家所宣传的功效?”。

　　A、真正的功效牙膏只有三种

　　针对市民有关功效牙膏的疑问，专家指出，真正得到卫生部门认可的功效牙膏只有三种，分别是“防龋”、“抗炎”、“抗过敏”。

　　【含氟牙膏】含氟牙膏的防龋功效明确得到专业人士的肯定。有证据表明，使用了含氟牙膏以后，牙齿的抗酸能力增强了，患龋的机会减少了。除学龄前儿童外，含氟牙膏几乎适合所有人群使用。

　　一般来说，含氟牙膏放置时间越长，其中的氟化物活性越低，防龋效果越差，因此应 避免牙膏放置时间过长。目前，我国市售的含氟牙膏使用的氟化物一般为氟化钠(NaF)和单氟磷酸钠(MFP)，双氟牙膏预防龋齿效果优于单氟牙膏。

　　【抗菌消炎型牙膏】这类牙膏一般添加了抗炎成分，有一定抑制细菌的作用。在市场上它们以“全效牙膏”的面目出现，比较适合口腔有炎症的人群使用，比如牙龈炎、牙周炎。这并不是说这类牙膏就可以治疗口腔炎症，真正的治疗还是需要牙医的治疗，牙膏只是辅助治疗手段。

　　【抗过敏牙膏】由于其抗过敏机理比较明确，多数口腔科医生认同抗过敏牙膏对牙齿过敏症状可以起一定的缓解作用，特别适合那些牙齿感到酸软，又不需要或不适 合通过修补的方式解决的人群。专家补充，对药物牙膏应持慎重态度，不宜随便选用，不宜长期使用，要在医生的指导下使用。

　　B、其他功效多是商家“忽悠”

　　除了上述三种功效之外，其他所谓“功效”牙膏多是商家为了推销而制造的“噱头”。那些名目繁多的所谓“功效牙膏”既没有相关的标准，也没有效果检测，所以消费者要擦亮眼睛，看清市面上常见的“功效”牙膏是怎么忽悠的———

　　【木糖醇牙膏】木糖醇是一种糖的替代物，有糖的甜味却不会有糖引起龋齿的危害。有些牙膏商家就制造了“木糖醇防龋”的概念，号称自己的牙膏添加了木糖醇可以防龋。 这是画蛇添足，其一，牙膏并不需要添加糖;其二、木糖醇并不能防龋，只能减少龋齿的发生。

　　【维生素牙膏】有些牙膏号称添加了维生素，可保护营养牙龈，其实也是没有什么依据的。刷牙就这么两三分钟的时间，维生素通过口腔黏膜能被人体吸收多少不得而知。此外，也没有效果检测它是否能营养牙龈。商家更多的是借用人们心目中“维生素促进健康”的概念。

　　【中草药牙膏】市面上的中草药牙膏品种繁多，甚至一些国际大品牌牙膏进入中国市场时，为迎合中国人对中草药的偏爱，还专门开发出“草本牙膏”。以添加金银花的牙膏为例，号称可以清热去火，其功效如何不得而知。不过可以想象，我们上火时如果喝金银花茶，要喝一大碗，而刷牙一次就用那么一丁点的牙膏，里面能有多少金银花呢。

　　【去烟渍牙膏】这类牙膏不过是在牙膏中的清洁剂上进行了改良，牙膏中摩擦剂颗粒可能更粗些，其去污效果如何并没有科学的检测报告。

　　C、刷够3分钟

　　且要“面面俱到”

　　不要迷信牙膏的功效，正确的刷牙方法和足够的刷牙时间才是清洁牙齿的关键。随着这些年对正确的刷牙方法的普及，许多人都知道该如何刷牙。只不过不能保证刷牙的时间，一次完整的刷牙时间应该是3分钟，可一项调查显示人均的刷牙时间不到1分钟。除了要保证足够的刷牙时间，还要保证“面面俱到”，让牙齿的每个面都能得到牙膏和牙刷的光顾。

　　有些人会觉得刷牙还要看着表好麻烦。一开始 可能需要看表来控制时间，等习惯了就不需要了。建议，有条件的的人可以使用那种可以定时的电动牙刷。