咽炎的克星，咽喉“清道夫”，抗炎消菌，止咳润喉！

咽炎也属咽喉疾病的一种，长时间反复发作会导致疾病的进一步恶化，进而引发慢性咽炎。在如今，慢性咽炎的病发率也是逐年上升的，越来越多的人会患有不同程度的咽炎影响，这会给生活带来极大的麻烦，大家日常要提前做好预防和养护。

1、橄榄

橄榄性味甘酸平，有清肺、利咽、生津、解毒之效。咽炎嗓子痛时拿青橄榄来生吃，可使咽喉清爽，也可与鲜萝卜煎煮饮用，这样对咽喉的调养更佳。橄榄经蒸馏后的液体，对咽痛、咳嗽、烦躁等症都有很好的调理效果。

2、白萝卜

白萝卜有润喉消炎之功，对缓解咽喉肿痛有很好的效用，白萝卜也是中医食疗润喉经常选用的食材。日常拿白萝卜切片剁碎后留出的汁水饮用，对止咳化痰有很好的效果，不想生吃可以煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费，有消炎解毒作用，对咽喉发炎能起到很好的调理。

3、柠檬

柠檬被称为“消炎果”，是世界上最有药用价值的水果之一，其富含的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。日常经常拿柠檬来泡水，再加入一些柠檬蜂蜜泡水喝也是可以帮助我们起到非常不错的清咽润喉的作用，还能止咳化痰，对患有咽炎的朋友也是不错的选择。

当然了，慢性咽炎属于难缠的疾病，相应的调理是必不可少的。给大家介绍个中医调理慢性咽炎最拿手的方法

食疗方：橘红青果茶

食材：橘红、青果、薄荷、甘草每样10g、罗汉果半个

做法：将备好的食材冲洗干净放茶锅中，加水煎煮30分钟，待水温适宜饮用，每日常喝几次就能对咽喉疼痛、嗓子嘶哑、咳嗽咳痰等有很好的缓解。

分析：橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。