睡不对会致癌 你找到你的专属睡姿了吗

相关文章

• 最简单的养生操 睡姿好最滋补

  对于身体来说，最有效的从疾病状态恢复到健康状态的方式是睡眠。缺乏睡眠的身体危害也是最大的。对于睡眠来说，最重要的就是睡姿了。健康的

• 怀孕的症状 鲜为人知的十大怀孕现象

  孕妇是个神圣而又伟大的人物，她寄托着人类延续生命的希望，也寄托着父母双方的爱。那么在怀孕期间也有你鲜为人知的现象，今天小编就为你介

• 正确的睡姿 看你适合哪种睡觉方式

  睡眠质量不过关会严重影响我们的日常生活，研究发现一个高质量的睡眠取决于正确的睡姿，尤其是孕妇的睡姿可是会影响到胎儿的生长发育，那你

• 4种常见睡姿优劣大PK 哪种睡姿最适合你

  一个高的睡眠质量是每位朋友都想拥有的，但高质量的睡眠不仅取决于一个好的饮食习惯还有正确的睡姿，睡姿的好坏都在影响着你的睡眠质量，那

• 如何快速怀孕 4个习惯提高受孕几率

  由于二胎政策的开放，现在很多家庭又开始增添新的成员了，但是有一些家庭却遇到了一些困难。大家不用担心，今天小编就为大家介绍一下如何快

• 伏案午睡伤神伤身 科学四妙招睡出真健康

  夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中

• 中午做好这件事防病还延寿

  现在这个天气，中午一旦不休息下午肯定是一点精神都不会有的，其实我们在日常生活中是要给自己一个睡午觉意识的，只不过大多数人中午的工作

• 晚饭不吃对身体是好是坏

  吃不吃晚饭这个问题咱们不能孤立地看待，我们必须要弄清楚几个概念：不吃晚饭的后果、吃晚饭的时间、吃的什么晚饭、吃晚饭的量，把这几个概

• 养生误区 小心孕期进补的十误区

  做妈妈是女性最幸福的事情了，在孕期中，很多孕妈咪都关心自己的宝宝营养够不够，孕期营养关系到胎儿的身体健康，因此，很多妈咪都在补充营

• 怀孕的征兆 怀孕的七个明显早期征兆

  孕育新生命是一件很神圣的事情，这代表着一个新生命即将来到这个世界。那么，关于怀孕的科学知识你了解多少呢？怀孕都有那些征兆呢？如何才

• 晨起8件事让你越来越健康

  如果你发现你的闹钟的声音总是会让你感觉到不舒服，那么这个时候不妨把家中的收音机或者是唱片机定时的调到起床的时间，这个是hi清新的音乐能够让你一整天都心情舒畅，这样起床也不用那么的痛苦啦。" /

• 适合服用的孕妇花茶有哪些？

  孕妇在怀孕期间需要禁忌的比较多，喝的水也需要有一定的讲究，一定要限制自己禁止喝饮料，以免饮料中的一些有害成份吸收入胎儿体内，造成胎

• 冬季警惕 火锅竟是胎儿“杀手”

  因为羊群中弓形虫的感染率大概是61 4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。" /

• 熬夜的危害 如何减少熬夜对身体的伤害

  一般而言，人们大多大多都是早晨出来工作，傍晚回家休息，让身体跟随大自然的安排。但是现在的人们出于工作多、交际广，很多人不得不熬夜，

• 体检常识 孕期检查存在着那些误区

  近几年，怀孕的人越来越多。小编在逛街的时候都会发现，好多孕妇啊！现在科学发达，所以孕妇们对于孕期也逐渐重视起来。但是还是有一部分人

• 体检常识 准备生宝宝不要忘记做孕检

  宝宝的出生会给家里增添新气息，但是在怀孕期间，准妈妈们要做定期的做检查。因为孕期检查好处多多，可以让准妈妈准爸爸了解胎儿的情况。今

• 会阴切开缝合术的方法

  孕妇分娩一般分为自然分娩和剖腹产两种，对于自然分娩来说，如果孩子较大或者阴道口开口比较小的话，为了避免不规则撕裂对孕妇造成的感染和

• 生命的延续 孕妇注意事项

  怀孕是件让人高兴的事，那在怀孕期间，孕妇注意事项有哪些呢？孕妇不能吃哪些食物呢？由于生活水平的不断提高，在怀孕期间各种补品不断，但

• 爱“宅”小心得病 15招让你做健康宅族

  你是在宅男宅女？你知道怎么在秋季养生？你又知道宅在家里会宅出病？现在叫大家怎么宅出宅出健康。宅出健康的15个方法。宅男宅女=精神病？

• 冬天睡眠不是小事 学会正确睡眠让身体更健康

  睡眠是重要事情，通过睡眠能调节、保健身体。冬天昼短夜长，与其它季节相比，在睡眠上也要做相应的改变，睡眠不是小事，要进行正确睡眠，很

• 癫痫发作时的急救要点

  癫痫发作现场急救也同样重要。癫痫发作现场急救非常简单，但效果显着，普通人经过简单培训就能很容易学会，不至于惊骇失措，甚至危害患者健康。" /

• 春季养生 春季运动的五大误区

  春季到了，人们都想趁着春季把自己的身体锻炼的强壮，使得这一年少病少灾。但是，你掌握正确的锻炼方法了吗？要知道，不正确的锻炼方法，不

• 茉莉花茶 孕妇可以喝吗

  女性在怀孕之后，其实在日常饮食上需要注重的问题也有很多种，因为有一些食物在女性怀孕之后，是并不适宜食用的，比如说女性怀孕之后能否喝

• 孕妇乘飞机旅行 得三思而后行

  对于怀孕36周以上的孕妇，目前多数航空公司规定不得乘飞机旅行。因为飞机上没有医务人员及良好的接生条件，难以保证母婴安全。" /

• 黑芝麻对孕妇作用有哪些

  能够拥有一个健康的宝宝，妈妈们的饮食是非常重要的，女性在怀孕之后身体会发生很大的变化，同时随着胎儿一天天的成长对营养的需求也变得非

• 上怀和下怀是生男还是生女

  很多有重男轻女封建思想的人们，总在寻求一种判断胎儿性别的简单方法，许多人们为求知道肚子里怀的宝宝是男孩还是女孩，会想尽一切办法去验

• 养成健身习惯 晨起运动 为你的健康加分

  健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一

• 夏季孕妇中暑了怎么急救

  炎炎夏日，平常人都很难忍受酷暑高温，更何况是孕妇。孕妈咪由于生理负荷大，因此会比常人更容易中暑，因此家有孕妇的朋友一定要掌握孕妇中暑的急救方法。" /

• 危险分娩的救治

  每个做即将做母亲的女人，都希望自己的孩子能拥有健康的体魄。随着大家的生活水平越来越好，怀孕的也越来越讲究。但是难免不小心会遭遇不幸。如果遭遇困难的时候，孕妇们该怎么办呢？" /

• 孕妇的饮食安排应注意什么？

  饮食中维生素A、B、C、D、E摄入量不足活缺乏，均可导致流产或死胎；而锌的缺乏将影响胎儿神经系统的发育。总之，良好的营养是保障孕妇及胎儿健康的必要条件。" /

• 踩准5时间点 从早到晚养生秘诀

  目录：第一章：踩准5时间点 从早到晚养生秘诀第二章：10大最佳养生时间表第三章：每天最适合保养的六个时间段当今社会，越来越多的人

• 健康养生 注意6个错误的洗澡时间

  洗澡是每个人都要做的事情，洗澡可以让人身心放松。但是你知道吗？如果洗澡的时间不对的话，容易对身体造成危害。今天小编告诉大家要注意6

• 压力太大怎么办 孕妇压力大危害胎儿怎么办

  如今人们的压力都很大，不管是上班族还是待业在家，甚至连孕妇压力大的惊人。那么压力太大怎么办呢？孕妇压力大对胎儿的影响有哪些呢？下面

• 这些事做对时间养生效果才能加倍

  近年来，随着生活水平的大幅度提高，人们在衣食住行不用发愁的情况下，开始越来越注重健康养生，经常会关注健康类的文章，健康意识也得到了

• 男女在床上最迷恋的一件事

  随着电脑的普及和科技的发达，越来越多的人加入到宅人一族中来，特别思想标新立异的年轻人。对于宅男宅女，很多印象中都是一个邋遢的戴着眼

• 孕妇羊水早破该怎么处理？

  孕妇的羊水正常都会到快生产的时候才会破的，但是有的孕妇因为一些的特殊的原因，在还没有足月的时候羊水就破了，那要如何处理呢？下面我们就来了解一下。" /

• 顺利受孕最佳时间

  有人说：我今年造人，年底生个射手座的兔宝宝，或者：我今年就要造人成功，来年要个龙宝宝……对此，专家表示，一年中最佳的受孕时间：夏末

• 多种慢性病与午睡过长有关

  很多人都有午睡的习惯，因为工作压力太大，所以中午小小的睡上一会不但对身体好，而且还能缓解工作疲劳，让下午的工作更容易进行。但是大家

• 人体肝脏排毒时间表 这样做可以帮身体排出毒素

  身体每个部位都是有排毒时间表的，不同的部位会在不同的时间排毒，那么人体肝脏排毒时间表是什么样的呢？做什么事情可以帮助身体排毒呢？下

• 多吃水果对胎儿有什么好处

  水果中含有大量的维生素以及各种人体所需的营养物质，平时适当的吃一些水果对我们的身体健康是非常有帮助的。而对于怀孕的女性朋友们来说，

• 孕妇家中中暑该怎么办

  孕妇中暑生活中经常发生的事，由于孕妇产热散热比一般人都没那么好，容易引起中暑，那遇到中暑要如何处理呢，下面让我们一起来看下吧。" /

• 怀胎不到十月 羊水早破怎么办

  未到正常分娩时间，胎膜提前破裂，羊水流出，称“羊水早破”。羊水早破多见于怀孕后期的女性，占总分娩人数的12%左右。那么怀孕的妇女产期未到羊水早破怎么办？" /

• 睡眠不足的危害 你还在熬夜当心过劳

  近日新闻不断爆出某某加班过度造成过劳死，今天小卫就给你分析一下加班过度、睡眠不足是怎么害死人的？有些人原本一向身体健康，但在连续熬

• 没想到 做噩梦竟是因为这个

  一天24小时，总要留8小时给睡觉时间的。也就是说，人的一生，有相当长的时间是在睡觉。睡觉就免不了要做梦！我们自然都希望夜夜有好梦，可

• 孕妇菊花茶好吗

  菊花茶不仅看起来很美丽，在养生上也是一种很好的中药材，日常的生活中多喝菊花茶，对人们自身的身体是有很好帮助的，但是对于一些孕妇来说

• 养生什么时间好 饭后半小时才是养生关键

  现在养生可是个热门的话题，生活水平的提高，人们对于养生是越来越关注了，如何养生成了大家每天都研究的事，尤其是这吃什么，一日三餐是最

• 苯对人体有什么伤害

  苯是一种常见的污染物，它是一种无色，而且还具有芳香的气体，在很多新家装修的时候我们往往就可以找到这种物质，它存在于那些胶水和油漆之

• 怎样才能怀孕 5个方法帮你怀个漂亮宝宝

  想要做妈妈，可却怕生出来的宝宝不够好看？怕宝宝的皮肤不够白嫩细滑？怕宝宝的头发不够乌黑亮丽？怕宝宝跟自己一样是四只眼？备孕中的夫妇

• 孕妇能喝荞麦茶吗

  众所周知，孕妇的饮食是需要严格控制的，如果不这样做，是很容易吃到对胎儿发育不利的食物的。那么孕妇能喝营养丰富的荞麦茶吗？很多准妈妈

• 茶什么时候喝好呢

  茶，是中国最具代表性的传统饮品之一，饮茶也成为很多人闲暇之余的习惯。茶中含有多种抗氧化物质、抗氧化营养素、维生素以及氨基酸等，对于

• 午睡的好处 原来午觉有那么多好处

  午睡的好处有许多，可以有效的缓解压力，是身体变得健康。但是随着现代社会的生活节奏的加快，许多人都没有了睡午觉的习惯。今天小编就给大

• 怀孕能喝红枣茶吗

  有些孕妇可能有这样的一位怀孕期间可以喝红枣茶吗？在这里我可以回答，怀孕期间当然可以喝红枣茶。红枣是一个补血的好食物，红枣茶可以增强

• 剖腹产的危害 这事超过五次竟让女子丢子宫

  当我们长大成人之后，想要有一个可爱的宝宝，一个幸福的家庭，这些几乎是每个女人的梦想。但是由于各种原因，很多女人总是因为一些行为而一

• 孕妇羊水早破的处理方法

  孕妇羊水早破该怎么办才好？孕妇羊水早破如果没有处理好，很有可能会对孕妇和胎儿产生危害。那么要如何预防孕妇羊水早破？" /

• 生男孩女孩 如何判断生男孩还是女孩

  怀胎十月是一个比较漫长的岁月，很多人都想要及早知道腹中的宝宝到底是男孩还是女孩。其实生男孩女孩都是一样的，都是父母的宝贝。那么生男

• 现在年轻人身体越来越差 年轻人保持身体健康的方法

  在过去，人们只为一日三餐而四处奔走、努力工作时，他们的身体非常健壮和健康，可是现在，人们已经不再为一日三餐而发愁，生活和科技水平日

• 决定睡眠质量的时间点

  您的睡眠质量好吗？您知道决定睡眠质量的时间点吗？您知道睡眠不还如何调整吗？金坛难呢，小编就为大家嗲来了有关睡眠的知识，感兴趣的朋友

• 孕妇产后、产中大出血怎么办？

  如果产妇在产程中大出血，而胎儿仍无法尽快娩出时，应施行剖宫产。" /

• 孕妇穿紧身裤的危害

  女性怀孕之后，其实有很多的原则禁忌问题是需要格外注重的，因为我们都知道这个时候除了要注重自己的身体健康之外，也要顾及到肚子里面胎儿

• 每天抓好这几个时间点喝水 身上疾病全跑光

  喝水是再普通不过的一种行为了，然而，普通造就普遍，正确的饮水方式与错误的饮水方式的差别也是非常明显的，其各自取得健康效益更是显着的

• 民间十二种方法 看穿你肚子里宝宝的性别

  肚子大了，无论亲戚同事朋友还是同学，问的概率最高的莫过于宝宝的性别了，可是隔着一层肚皮，咱们做父母的怎么能猜到小东西的性别呢。其实

• 五个千万不能洗澡的时间段 洗澡也要注意方法

  什么时候洗澡都这么讲究的，顺序有讲究，怎么洗有讲究，用什么有讲究，就连什么时候洗都有规矩。网上就有爆出5个千万不能洗澡的时间，这些

• 吃什么食物对贫血有好处呢

  日常生活当中，我们经常会见到一些孕妇都有贫血的状况，主要是因为宝宝从妈妈中的体内，吸收大部分的营养成分，所以才会有脾虚的问题，所以

• 羊水早破怎么办？

  羊水早破的原因主要原因有生殖道感染、宫颈松弛和胎位异常等；其他因素有先天性胎膜发育不良、腹部创伤、性生活创伤等，这些因素虽然并非主要原因，但也并不少见。" /

• 控制好做这事的时间才能更健康

  其实在生活中做很多事情都是要控制好时间的，养生也是一样，有些事情不是说你做的时间越长，又或者是做的时间越短，就会有益健康，而小编今

• 跑步并不是适合所有人群 跑步虽好可不要盲目哦

  跑步，是一项最为基本的运动方式。不管是在清晨还是傍晚，不管是在小区公园，还是街区跑道，我们都能看到跑步者的身影。跑步，俨然成为如今

• 孕妇酒精中毒对胎儿有哪些影响？

  如果孕期孕妇一直饮酒，酒精中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内，造成胎儿发育障碍，出生后生长发育异常，如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，称为“酒精中毒综合症”。" /

• 吃黑芝麻对孕妇真的有好处吗

  女性在怀孕之后总是特别的担心自己的一些不良饮食习惯会对肚子里面的宝宝造成影响，所以对饮食的要求就变得越来越高，黑芝麻是我们生活中最

• 夏末秋初怀孕最佳 给你带来9好处

  初秋怀孕有哪些好处？1 在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以

• 胎心率150 胎心率150是女孩吗

  胎心率是检测胎儿是否正常的一种手段。有些女人认为胎心率150肯定是生女儿了。那么胎心率看男女准确吗？胎心率多少正常呢？其实通过胎心率

• 身体湿邪的原因是什么

  人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。" /

• 怎样睡好美容觉 22种睡觉方式让你老的快

  目录：第一章：怎样睡美容觉 22种睡觉方式让你老的快第二章：单人and双人 6种睡姿帮你睡出健康好气色第三章：常按4大养生穴 睡好美容

• 养生保健 揭秘身体最爱的保健时段

  随着经济的快速发展，人们的生活水平也是进入到了一个新的阶段，对身体的健康也是更加关注了，都会主动去养生保健。其实我们的身体有着一些

• 冬季多久洗一次澡最养生

  洗澡进入冬季了，冬季每个星期都会去洗一次澡，而有人会去多洗两次。近日伊朗80岁的老翁哈吉，60年未曾洗澡"的报道在网络上火了，人们又开

• 每天坚持早起有什么好处

  早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。平时也要注意眼睛的保护，让眼睛经常休息，也可以通过眼部按摩缓解眼部疲劳等等。" /

• 孕妇中暑怎么办 如何急救

  炎热夏季，每年都有人因此中暑。孕妇的体质本身就怕冷怕热，更要避免中暑。如果孕妇发生中暑，该怎么办才好？如何进行急救措施？" /

• 冬季孕妇吃火锅易致畸形儿

  冬季准妈妈们应该少吃火锅，因为大多时候火锅的食材并没有熟透。这样孕妇很有可能感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。" /

• 午睡的五大好处 时长不同效果各异

  睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进

• 起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康

  你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气交流

• 午睡好处多多 了解午睡多长时间很有必要

  春困来袭，经历了一上午忙碌的工作，大脑处于疲劳状态，每天抽出30分钟的时间来午睡，为下午的工作和学习做好准备，提高了其效率，但是要选