• 身体信号与营养缺乏对应表

  人体是部高度精密的机器，当体内某些营养元素缺乏时，会导致疾病的发生，而身体会委婉地通过某些信号告诉我们。于是我们可以学习识别信号，早预防，得健康。下面美袭来小编就告诉你如何识别六大...

  2022-05-21 21:38:25

• 提高免疫力的方法有哪些

  偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增...

  2022-05-21 21:38:24

• 如何延缓记忆力衰退

  研究人员从1965年起开始对8006位日裔美国人进行饮食习惯研究，以了解饮食与疾病的关联性。研究人员建议，摄取适量的“健康油脂”以减少血栓的发生，例如多元不饱和脂肪酸（橄榄油、鱼油...

  2022-05-21 21:38:22

• 炎热夏季如何解暑呢

  炎炎夏日，手拿一本好书，很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干，而且最能抚慰心灵，消除烦躁和妄念，从而使心灵平静如水。习字、画画是一种高雅的精神活动，有助...

  2022-05-21 21:38:21

• 如何在空调房里保持健康

  为保持室内凉爽，多数空调房都紧闭窗户，新鲜空气相对缺少，而且室内氧气不充足，皮肤就会泛黄，甚至变得苍白。因此在空调房，应多放些绿色植物，多活动活动，可以帮助人体增氧，保持健康红润的...

  2022-05-21 21:38:20

• 总是健忘？教你如何提升记忆力

  读书或听人说话的时候，要不时停下来回想刚才读到或听到的内容，想得越详细越好，例如一个东西的外貌、味道，一件事情给你的感觉等。大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。"...

  2022-05-21 21:38:18

• 给身体排排毒 还自己健康生活

  大千世界，无毒不有，其实我们每天都在“服毒”，因此为了让身体更健康，让生活更精彩，我们需要排毒保键，以下介绍一些日常排毒方法。" /

  2022-05-21 21:38:17

• 治疗口腔溃疡需要注意这些问题

  平日暂时减少与口腔溃疡并不是由细菌感染所导致，所以抗生素是毫无作用的。如果想通过服药的方式来治疗口腔溃疡，还是应该到医院咨询医生的意见，服用专门的口腔溃疡药物更加对症、有效。&qu...

  2022-05-21 21:38:15

• 熬夜太伤身？这样熬夜也轻松！

  来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶...

  2022-05-21 21:38:13

• 如何护理好肠胃健康

  研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。专家表示，蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅...

  2022-05-21 21:38:12

• 如何简单自测身体健康状况

  身体的健康状况不一定要去医院，有时候完全可以使用一些简单的自测方法并且自行调理以使身体回归到正常健康的状态。以下几个小方法你不妨一试：" /

  2022-05-21 21:38:10

• 爱哭竟然对身体有好处？

  从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方...

  2022-05-21 21:38:09